Kaip „Spin“ verslininkas už tuos virusinius vaizdo įrašus padeda studentams surasti pasitikėjimą savimi

Na+gerai Kalbėjo su Girodu apie tai, kaip ji padeda studentams surasti pasitikėjimą savimi, leidžiantį jiems surengti šokių vakarėlį dviratyje ir kaip visi gali rasti daugiau džiaugsmo savo treniruotėse.

Ji padeda tvirtą pagrindą

Girodas sako, kad nors gali atrodyti, kad visi, kurie veda jos užsiėmimus. „Kai pirmą kartą prasidėjo„ Power + Flow “, aš padariau visą mėnesį to, ką mes vadinome augimo sezonu“, - sako ji. „Iš esmės tai buvo keturios savaitės, štai koks yra ritmas, štai kaip pasipriešinimas dirbo-visą savaitę niekada nebuvo išeidami iš balno.(Tai, pasak jos, buvo sunku ant grobio, tačiau ilgainiui naudinga.)

„Tai, ką matai mano„ Instagram “, buvo daug metų“, - sako ji. Ir ko nematote? „Galinėje eilutėje yra pirmųjų laikų, kurie tiesiog bando išgyventi.Kai įeina tie nauji studentai, ji skatina juos stebėti šokius, kol jie jausis patogiai. „Kalbama ne apie choreografiją ar bėgimo iš balno“, - sako ji. „Vienas dalykas, kuris yra privalomas, yra tai, kad„ Clapping “-visi gali sudėti rankas ir plakti, ir tai sukuria šią energiją, kuri tiesiog sako: Būkite laisvi, paleiskite, linksminkis, linksminkis.„Galų gale, pasak jos, dauguma studentų eina nuo„ elnio priekiniuose žibintuose “iki bandymo judėjimo balne, iki ištiesimo priekinėje eilėje.

Ji modeliuoja tikrąjį pasitikėjimą kambario priekyje

Studijoje, kurioje Girodas mokė prieš „Power + Flow“. „Tikimasi.

Vieną dieną ji nusprendė būti pažeidžiama ir kalbėti apie sunkią dieną savo 9-5 darbe, ir viskas pasikeitė. „Kambarys tiesiog sprogo tiek daug meilės ir palaikymo. Ir tai buvo momentas, kai supratau, kad galiu būti sąžiningas su savo studentais “, - sako ji. „Aš jiems sakau, kad man reikia ateiti į erdvę ir judinti savo kūną bei išvalyti galvą. Kambarys pradeda suprasti, kad kai jiems bloga diena, jie taip pat gali pasirodyti prie „Power + Flow“, - sako ji.

Atnešdama savo užsiėmimus į savo klases, paprastai atrodo kaip „siautėjanti, rėkianti, gniaužianti, plyšta ir šokanti“,-sako ji-tai suteikia savo studentams leidimą pasirodyti klasėje tokias, kokios jie yra. Štai kodėl vienas dažnas socialinės žiniasklaidos komentaras ją išprotėja: „Aš matau, kaip žmonės sako, mano tikslas yra formuoti ir tada pasiimti jūsų klasę“, - sako ji. „Aš tiesiog noriu pasiekti ekraną ir vilkti juos į savo gyvenimą.“

Girodo autentiškumas suklastojo erdvę, kurioje studentai ne tik pasirodo pasitikėdami savo šokių rutina, bet ir padaryti juos savo. „Tuo metu, kai žmonės pradeda jaustis pasitikintys judesiu, būtent tada jūs pradedate pamatyti mažą rankos mirgėjimą ar gestą, šiek tiek plovimo, šiek tiek judesio, kurį jie sukūrė,-jie tikrai gali šokti ir mėgautis judėjimu“,-sako ji, priduria,-priduria ji priduria,-priduria ji priduria,-priduria ji, priduriant kad kai kuriuos žingsnius, kurie oficialiai paverčia jį klasėmis, sudarė studentai.

Jos patarimas: raskite džiaugsmą ir erdvę, kuri tave mato

„Girod“, treniruotei, kuri jaučiasi daugiau nei treniruotė yra labai svarbi norint išvengti perdegimo. „Vienas dalykas, kurį mėgstu daryti. „Mes gauname šią džiaugsmo akimirką, užuot tiesiog pamiršę apie tai ir judame į tai, kas yra smagu tame?“

Tai tapo jos studijos kultūros dalimi, ji sako. „Tai verta sužinoti apie džiaugsmą darbe“, - sako ji.

Tačiau ne kiekviena kūno rengybos studija turi tą pačią džiaugsmo ir bendruomenės kultūrą kaip „Power + Flow“. Rasti tavo Fitneso namai, Girodas siūlo pastebėti, kaip jaučiasi patekti į erdvę: ar jaučiatės šiltai ir sveikintini? „Vienas dalykas, kurį mes labai gerai darome, yra tai, kad matome savo žmones“, - sako ji. „Tai turėtų būti juntama nuo to momento, kai įeinate.“