Kaip blaivus rūpestingas gyvenimo būdas yra raktas į tai

Tikriausiai esate susipažinęs su blaivumo samprata; Gal net bandėte (ir galbūt nepavyko) sausį sausį. Blaivus smalsumas, kita vertus. „Būti blaiviam smalsam reiškia tiesiogine prasme tiesiog pasirinkti kvestionuoti kiekvieną impulsą, kiekvieną kvietimą ar kiekvieną lūkestį gerti, o ne tik eiti kartu su dominuojančia geriamojo kultūra“, - pasakoja Warringtonas man. „Ir kai kuriems žmonėms ši apklausos linija gali reikšti, kad jūs pasirenkate visiškai susilaikyti nuo alkoholio, o kitiems žmonėms tai gali reikšti tiesiog labiau sąmoningus ir sąmoningus gėrimo pasirinkimus.“

„Blaivus smalsus reiškia, kad reikia pasirinkti suabejoti kiekvienu impulsu, kiekvienu kvietimu ar kiekvienu lūkesčiu gerti, o ne tik eiti kartu su dominuojančia geriamojo kultūra. Ši apklausos linija gali reikšti, kad jūs visiškai susilaikote nuo alkoholio, arba tai gali reikšti labiau sąmoningus ir sąmoningesnius gėrimo pasirinkimus.“-Ruby Warrington, Blaivus smalsus autorius

Na, kaip kažkas, kuris priprato be proto gerti. Dabar, maždaug po mėnesio į mano kelionę, esu produktyvesnė ir laimingesnė. Alkoholis yra depresantas, kuris pablogina fizinę ir psichologinę veiklą, sukeliantį vangumo jausmą ir motyvacijos stoką po to, kai per daug jo išgėrė. Taigi dabar, kai aš sumažinau kokteilius, pastebiu geresnės kokybės „ZZZ“, atsibundu atsigaivinti ir neturiu jokių užsispyrusių galvos skausmų ar pykinimo, kuris neleidžia man įveikti savo darbų sąrašo. Be to, aš pastebėjau, kad artėja mažiau su PCOS susijusių simptomų, pavyzdžiui, spuogų ir nuotaikos svyravimų. Net užsispyrę ortoreksijos įpročiai, pavyzdžiui, apsėstas kalorijų, buvo retesni ir įkyrūs, nes po gurkšnojimo aš nedarau tiek daug vėlyvo vakaro užkandžių. Bet turbūt geriausia šios kelionės dalis yra ta, kad aš iš tikrųjų mėgautis mano gėrimas, kai nusprendžiu jį turėti. Seniai praėjo, atsitiktinai plakančios degtinės sodos naktys ir nekenčiamos kiekvienos sekundės jos.

Apsiginklavęs Warringtono patarimais, dabar aš kreipiuosi į kiekvieną situaciją, susijusią su alkoholiu su abejonėmis, kad įsitikinčiau. Aš dažnai su savimi užsiregistruoju, kodėl pasirenku gėrimą: ar man nėra patogu be gėrimo? Dažniausiai stengiuosi suprasti, ko iš tikrųjų noriu per tam tikrą akimirką.

Warringtonas taip pat pataria įsitraukti. „Turėti žmones pasidalyti savo patirtimi yra vienas iš galingiausių būdų, kaip jaustis palaikomi ir laikomi, ir ne taip viena“, - sako ji.

Iki to laiko laukiu daugiau kavos pasimatymų ir rytinių dviračių sporto sesijų su draugais (po jų kaskart su „Mimosas“ kaskart, nes #balance) ir mažiau vėlyvo vakaro vakarėliai, kurie baigiasi mano dviem frenemijomis, Benas ir Jerry. Turėdamas visus privalumus?

Norite pakeisti keletą (ar visų) savo kokteilių? Išbandykite šiuos 22 receptus, kurie įrodo, kad „Booze“ iš tikrųjų yra savotiškas nesvarbus. Ir susitikite.