Kaip „geriausia banglentininkė žemėje“ ruošiasi didelių bangų varžyboms, įskaitant klubo pratimą, kurį ji prisiekia

Tai yra pirmas kartas atgal į turą nuo 2006 m., Kai ji pasitraukė daugiausia dėl homofobijos, kurią ji patyrė po pasirodymo. „Didžioji dalis mano banglenčių karjeros kelionių metu buvo spintoje, tiesiog išsigandusi, kad aš pasitrauksiu, gyvendamas šį dvigubą gyvenimą“, - sako ji. Sportuojant dėl ​​savo hiperseksualizacijos moterų sportininkų, neigiama reakcija į tikrąjį seksualumą buvo tokia intensyvi (įskaitant daugumą jos rėmėjų), ji nusprendė, kad neverta emocinės rinkliavos.

Po šešiolikos metų viskas yra ir meiliai, labiau priima. Dabar ji grįžta į bendruomenę, kuri dėl savo aktyvizmo pertvarkė moterų elgesį su maža dalimi. Kennelly, kartu su keliomis kitomis moterų didžiųjų bangų banglentinėmis, jau seniai kovojo už lygias galimybes moterims, įskaitant vienodą atlyginimą ir leidimų išdavimo sistemų pakeitimus, kurie anksčiau moterys neleido naršyti tam tikriems paplūdimiams. („Charlize Theron“ gamybos įmonė šiuo metu kuria vaidybinį filmą „Netflix“ apie jų istoriją.)

„Aš atlikau visą šį darbą pagal lygybę ir niekada nesinaudojau [tuo]“, - sako ji. „Taigi bus šaunu, kad panašu į tai, kur yra ekskursija, ir pamatyti tuos teigiamus pokyčius.„Ji priduria, tik pusiau juokaujama:„ Aš atliksiu auditą."

Kaip ji ruošiasi geriausiai konkuruoti?

Po daugelio metų vandenyje Kennelly labai gerai supranta, kas priima jos kūną ir protą, kad galėtų konkuruoti.

1. Ji uoliai atlieka klubo stabilizavimo pratimus

Po operacijos Kennelly dabar du kartus per savaitę dirba su treneriu, kad sustiprintų klubus. Jie ypač daugiausia dėmesio."

Sužinokite, kaip pritūpti tinkama forma, tada pabandykite nuvežti jį į nestabilų paviršių, kaip tai daro Kennelly:

2. Ji naudoja muziką, kad patektų į zoną

Šone didžėjus (ji turėjo keletą rezidencijų, kur gyvena Honolulu), Kennelly naudoja muziką, kad gautų galvą į reikiamą vietą prieš varžybas. „Aš tarsi tylu ir atsiriboju nuo žmonių, tiesiog klausau muzikos ir stebiu bangas, stebiu, kur jos lūžta“, - sako ji. Nors ji turi „milijoną grojaraščių“, „House Music“ yra jos einama.

3. Ji griauna tamponus, kad vandeniui draugiška alternatyva

Savo laikotarpio varžybų dieną niekada nėra idealu, tačiau tai nebėra tiek vargo, kiek buvo anksčiau. „[Kai tu] dėvite tamponus, kiekvieną kartą, kai einate į vandenį, jis pasidarys nerimtas ir bus toks nepatogus“, - sako Kennelly. Dabar ją remia „Flex“, kuri parduoda diskus ir puodelius, kurie neužpildo vandens, kai ji naršo. Ji sako, kad jiems taip patogu, kad ji net nepastebi, kai yra.

4. Ji atveria savo kūną tiksliniais ruožais

Prieš šokdamas ant jos lentos, Kennelly daugiausia dėmesio skiria tempimui. „Mano piriformis tampa tikrai įtempta“, - sako ji, kalbėdama apie užpakalinį raumenį, esantį ant jūsų klubo sąnario nugaros. Ji taip pat nukreipia į klubo lenkimą (priekyje klubų) ir atlaisvina pečius irkluoti.

Atidarykite savo piriformis, klubo lankstumus ir kitus raumenis, naudodamiesi šiuo tiksliniu jogos srautu:

5. Ji saugo savo tikslus perspektyvoje.

Nepaisant to. „Visada ta baimė dėl nesėkmės ir kvailys iš savęs“, - prisipažįsta ji. „Aš turiu galvoje, kad šios jaunos moterys yra panašios, labai alkanos. Kiekviena naujos kartos rūšis pakeičia kartą prieš tai-naršymas tiesiog tampa vis geresnis ir geresnis. Aš pats darysiu didžiulį spaudimą. Aš tiesiog bandau sutelkti dėmesį į tai."

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.