Kaip paverčiau savo sulaužytą širdį kažkuo dar stipresne

Šefo ir sveikatingumo ekspertui Candice Kumai „Wellness“ yra tradicinio ir modernaus, įkvėpto jos Japonijos paveldo, derinys. Savo naujoje knygoje „Kintsugi Wellness“ (kuri iš anksto paleido „Well+Good“ pirmąjį atsitraukimą), Kumai dalijasi įžvalgomis, kodėl šis požiūris pakeitė jos gyvenimą. Čia ji atskleidžia sudėtingą (ir dažnai skausmingą) kelionę, kad padėtų išgydyti jos širdį.

Aš savo gyvenime turėjau daug tamsių kampų, daug apie tai nekalbėjau, nes Amerikos kultūroje įprasta matyti „šviesiąją pusę“, teigiamą pusę, rašyti tik apie saulę gyvenime. Bet užaugau su sunkiomis japonų mama, mačiau realybę. Mono nežinia yra tai, ką mes tai vadiname japonų kalba: gyvenimo patosas.

Tai yra vieno iš mano tamsiausių laikų istorija. Buvau Niujorke, kur kažkas, kurį labai mylėjau, mane paliko. Nežinojau, kaip susitvarkyti per savo širdį. Aš viską suabejojau. Buvo akimirkų, kai viskas buvo tik neryškus. Gyvenimas atrodė karšta netvarka „Kaip aš šiandien net išeisiu iš lovos?„Miesto tamsa perėmė didelę mano paprastai saulės kuprinės širdies dalį.

Miesto tamsa perėmė didelę mano paprastai saulės kuprinės širdies dalį.

Mano sesuo ir mano draugai rūpinosi manimi. Jie klausėsi ir palaikė mane, kai aš ruošiausi kelionei į Japoniją, kurią turėjau knygose. Kai buvau ten, pamačiau šešėlius, išmestus virš Japonijos kalnų. Šiandien vis dar galiu pavaizduoti šiuos kalnus iš Baachano (močiutė japonų) ligoninės lange. Pastaruosius kelerius metus nuėjau aplankyti jos.

Daugelis žmonių nematė mano tamsiausių akimirkų, todėl jie niekada nežinojo, kad skauda viduje. Depresija perėmė didžiąją mano dienų dalį. Aš tai slėpiau nuo visų, nes nežinojau, kaip tuo metu pranešti apie savo skausmą. Bet lėtai mano protėviai mane sugrąžino į gyvenimą. Mano skirtumai, netobulumai ir nuoskaudos buvo skausmingi. Tas skausmas pažadino manyje milžiną. Išmokau priimti savo trūkumus per Wabi Sabi.

Aš nuėmiau kaukę ir pradėjau atsiverti. Aš pradėjau dalintis savo nepriekaištingai netobulomis istorijomis su tokiais draugais kaip Lewisas Howesas ir Laurenas Ashas iš „Black Girl“ OM, Lori Harder, Gerard Adams ir mano draugas Jess Murnane vienoje dalyje Podcast'e. Jie visi pagyrė mano atvirą širdį ir drąsią dvasią. Jie visi taip pat turėjo savo skausmingų istorijų, kuriomis galėtų pasidalyti.

Aš pradėjau daryti tai, ką aš vadinu „darbu“. Aš užpildžiau savo „įtrūkimus“ darbu. Aš pradėjau rašyti daugiau apie savo asmenines kovas. Ir aš parašiau Kintsugi sveikatingumo Nes atėjo laikas. Aš neplanavau to daryti. Niekada nebūčiau svajojusi, kad didžiausios mano gyvenimo kovos taps mano rašymo ritmu ir pulsu.

Mano širdis liejo į puslapius Kintsugi sveikatingumo nes nebereikėjo apsimesti „asmens“." Aš buvau asmuo, Ir aš buvau pasitikinti savimi ir atšaldyti viską. Aš nenorėjau būti garsus ar ieškoti likimo; Aš norėjau tik atlikti didesnę paslaugą kitiems. Štai kodėl aš lankiau kulinarijos mokyklą, parašiau šešias knygas ir tapau rašytoju: būti Osettai (būti tarnaujančiam) savo gyvenime.

Rašymas Kintsugi sveikatingumo padėjo sutvarkyti mano širdį. Aš parašiau tikėdamasis, kad tai padarys tą patį su jumis. Rasite viršelį, suvyniotą į auksinį kintsugi meną, kaip savo gyvenimo metaforą. Praktika išgydė mano širdį ir grąžino man savo gyvenimą. Auksiniai įtrūkimai per mano širdį ir protą vis dar įsitvirtino mano gyvenime. Auksiniai įtrūkimai yra, todėl niekada nepamiršiu. Auksiniai įtrūkimai padarė mane tokiu, koks esu šiandien.

Dabar myliu, priimu ir turiu savo tikriausią skambutį.

Dabar pasirenku pėsčiomis nuo pagrindinės sveikatingumo, kad pradėčiau dokumentuoti istorinę, senovinę ir tradicinę sveikatingumą. Bet aš vis tiek myliu seną ir naują, panašiai kaip japonai. Mes mėgstame šiuolaikines technologijas ir sveikatingumo pažangą, tačiau branginame senovės Japonijos tradicijas ir papročius. Naujojoje knygoje sužinosite daug daugiau apie kiekvieną iš šių praktikų ir kaip jas panaudoti kasdieniame gyvenime.

Aš apklausiau tuos, kurie įveikė karą, badą ir stichines nelaimes. Aš kalbėjau su tais, kuriems buvo diskriminuojami ir tie, kurie buvo priversti bėgti dėl neramumų. Sužinojau, kad mes visi turime Kintsugi Sveikata per mūsų širdis ir protus. Visi turime istorijų, kuriomis galime pasidalyti ir papasakoti. Mes visi esame suskaidyti į grožį; Štai kas mes esame. Dabar myliu, priimu ir turiu savo tikriausią skambutį.

Candice Kumai yra tarptautiniu mastu žinomas sveikatingumo rašytojas, o šefas-penkis kartus parduodamas autorė. A Geriausias virėjas Alumnų ir maisto tinklo svečias, ji pasirodė kaip teisėja „Iron Chef America“ ir Įveiki Bobby Flay. „Candice“ yra buvęs modelis, veganiško pyrago kepimo mėgėjas, „Matcha“ gerbėjas ir bendras sportbačių galvutė. Prastovos metu ji mėgaujasi avokadais, savo katės sis ir Barre. Jos naujoji knyga, Kintsugi sveikatingumo, dabar yra.

Apie ką turėtų parašyti Candice? Siųskite savo klausimus ir pasiūlymus [email protected].