Kaip priešuždegiminiai papildai gali paveikti jūsų sveikatą (gerai!)
Ji taip pat yra rozmarinų papildų gerbėja, kurioje yra du aktyvūs junginiai-karnosolis ir karnozinė rūgštis-tai yra susiję su raumenų, kraujagyslių ir sąnarių uždegimu. Taip pat nustatyta. Neblogai už tai, ką galite užauginti ant savo palangės, teisingai?f
Atvejis * ne * vartoti priešuždegiminius papildus
O kas, jei neturite biudžeto, kad galėtumėte pridėti krūvą naujų papildų prie savo režimo? Galbūt galėsite gauti panašius rezultatus tik pakoregavę maisto prekių sąrašą. Bonnie Taub-Dix, RD, iš tikrųjų mano, kad geriau išgerti priešuždegiminių maistinių medžiagų per maisto šaltinius, o ne kapsules. Ji siūlo ieškoti receptų, kuriuose yra ciberžolės ir omega-3 turtingų maisto produktų, taip pat tuos, kuriuose yra imbiero ir resveratrolio.
„[Šios maistinės medžiagos] buvo minimos kaip vaidinančios vaidmenį stiprinant jūsų imuninę sistemą, stabilizuojant cukraus kiekį kraujyje, kad būtų lengviau kontroliuoti diabetą, išlaikyti sveiką kraujospūdį, palengvinti artrito skausmą, palaikant širdies sveikatą ir užkirsti kelią tam tikriems vėžiams“, - sako ji. „Pabandykite pridėti ciberžolę ir imbierą prie daržovių patiekalų ir valgykite žuvį du kartus per savaitę, kad padidintumėte savo„ Omega-3 “įsiurbimą. Galite gauti resveratrol per vynuoges ir galbūt raudoną vyną.„Turiu mylėti RX, į kurį įeina jūsų mėgstamiausias„ Pinot Noir “butelis, Amiritas?
Į Tikrai Savo priešuždegiminio žaidimo žaidimą galite apsvarstyti galimybę pridėti probiotikus, kolageną, pluošto papildus ir stresą mažinančius adaptogenus ir jūsų režimą.
