Kaip (ir kodėl) daryti kegelius

„Jei turite makštį ir esate pakankamai senas balsuoti.„Tai dr. Mantra. Lauri Romanzi, PHIT ginekologo įkūrėjas, Midtown medicinos praktika, skirta makšties kūno rengybai ir atjauninimui. Romanzi yra turbūt pirmasis amerikiečių MD, rimtai atkreipęs dėmesį. Tai klaida, sako Romanzi. „Kegeliai yra dantų dubens dantų siūlas."

Kodėl Romanzi Kvell už kegelius? Dubens dugno pratimai sustiprina šlapimo pūslės kontrolę, padidina orgazmą, pagerina makšties toną ir atkuria dubens elastingumą po gimdymo. Tai yra daug naudos paprastam pratimui, kurį galima padaryti metro, susitikimo metu ar dabar, kol jūs skaito.

Bet yra daug painiavos dėl to, kaip juos padaryti. Užuomina: nepraktikuokite nukirpdami šlapimo vidurį. Taigi mes konsultavomės su DR. Romanzi ant optimalios makšties krizės technikos.

PHIT (dubens sveikatos integruotos technikos), 133 East 58 Street, Suite 311, 877-652-6978, www.„ThePerfectPhit“.com