Kaip kūno rengybos konkursas pakeitė šio trenerio kūno įvaizdžio problemas

Mes norime atpažinti kūno rengybos instruktorius, kurie ne tik puikiai atrodo „Instagram“, bet iš tikrųjų įkvepia mus būti geresniais. Taigi kartu su Reebokone, Mes paprašėme paskirti trenerius antrajam metiniam Labiausiai įkvepiantis Amerikos treneris Paieška. Po daugiau nei tūkstančio nuostabių istorijų mes ją susiaurinome iki 12 finalininkų-tai reiškia, kad laikas jums pasirinkti nugalėtoją! Išmokti daugiau apie Elyse Miller žemiau, ir Išmeskite savo balsą iki lapkričio 26 d.

Elyse Miller, Nešvilis, Tenesis

Privatus asmeninis treneris, treniruočių vaizdo įrašų kūrėjas ir šeimininkas

Jos mėgstamiausias po treniruotės kokteilis

Mano mėgstamiausias yra veganiški baltymų milteliai, žalios avižos, paprastas graikiškas jogurtas ir kokosų vanduo.

Kas paskatino jus tapti treneriu?

Paauglystėje ir dvidešimties metų pradžioje aš kovojau su valgymo sutrikimais ir prastu kūno įvaizdžiu. Aš nežinojau, kaip formuoti savo kūną ar valgyti sveikai, todėl vos nevalgiau nieko. Tada sutikau žmogų, kuris surengė kūno rengybos varžybas, ir buvau įkvėptas treniruotis varžyboms.

„Pirmiausia sutelkiu dėmesį į vidinę sveikatą, o paskui išorė sutaps."

Proceso metu sužinojau mitybos svarbą ir įsimylėjau treniruotes ir kurdamas linksmas treniruotes, kad įveikčiau nuobodulį. Aš stengiuosi išmokyti savo klientus būti sveikiems ... ne liesai. Pirmiausia sutelkiu dėmesį į vidinę sveikatą, o paskui išorė sutaps.

Kokia tavo kūno rengybos filosofija?

Darbas protingesnis, ne ilgesnis. Galite stumti save į maksimumą nuo 20 iki 30 minučių ir būti padarytas. Aš naudoju HIIT, kad maksimaliai padidinčiau laiką ir rezultatus. Žmonės dažnai sako, kad neturi laiko treniruotis ... Na, mes visi tai darome! Tiesiog pabuskite 30 minučių anksčiau ryte arba eik miegoti šiek tiek vėliau. Mes visi turime 24 valandas per dieną; Naudokite juos protingai.

Kas yra labiausiai stebinantis dalykas, kurį atradote būdamas kūno rengybos profesionalu?

Pradėjęs, aš tiesiog maniau, kad padedu žmonėms susiformuoti. Bet aš sužinojau, kad yra „Ripple“ efektas. Kai klientas pradės treniruotis, jis pradės valgyti švariai ir maitina savo šeimas geresnį maistą. Jie taip pat pasitraukė iš blogų įpročių ir nustato gerus pavyzdžius savo vaikams. Aš bijau, kaip klientai keičiasi iš esmės ir kaip naudingi visos jų šeimos. Mes ne tik mokome tą vieną žmogų, bet ir tikrai ugdome ir formuojame ateities kartas.

Įkvepiančio Amerikos trenerio nugalėtojas surinks vienerių metų sutartį su „Reebok“ ir didele „Well+Good“ transliacija. Išmeskite savo balsą dabar!

Bendradarbiaudamas su „Reebokone“

Nuotrauka: Matthew Brush