Vanduo „Honey“ yra ypač drėkinanti, mažai rūgšties alternatyva citrinų vandeniui, kurį mėgsta žarnyno sveikatos ekspertai

Medaus vandens nauda sveikatai

Kirsten Jackson, RD, „Gut Health Diettian“ ir maisto gydymo klinikos savininkas, sako, kad medaus išdavystėje yra daugybė maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C (daugiau nei 50 procentų jūsų dienos poreikių vienam patiekimui) ir kalio (daugiau nei 10 procentų jūsų kasdienis pradinis taškas), bet, žinoma, turėtumėte gerti a daug Iš medaus vandens vandens. „Rossi“ taip pat pažymi, kad „Honeydew“ yra geras kalcio šaltinis ir yra pilnas fitochemikalų (tačiau taip yra ir daugelis kitų vaisių ir daržovių, todėl nedvejodami eksperimentuokite su įvairiais melionais ar sezono vaisiais, kad rastumėte jums tinkamą vandens papildymą).

Atsižvelgiant į tai, „HoneyDew“ yra maistines medžiagas, kuriose galima paremti tinkamą hidrataciją, pasiekti spinduliuojančią odą ir padėti sukurti sveiką širdį, geriant daug vandens ir suvartojant priešuždegiminius maisto produktus, tokius kaip melionas, pavyzdžiui, melionas. Kylie Ivanir, MS, MS, „On On Nutrition“, sako, kad vaisiuose taip pat yra daug elektrolitų, todėl tai puikus užkandis, kuriuo galima mėgautis prieš treniruotę ar po jo.

Ir kaip nuošalyje, nebent tai dirgina jūsų skrandį, visi sveikatos ekspertai sako, kad nėra nieko blogo, jei geriant rūgščius gėrimus, pavyzdžiui, citrinų vandenį, nėra. „Galų gale, citrina neturi cukraus ir joje yra daug vitamino C, kuris yra stiprus antioksidantas“, - sako Ivaniras. Tl; Dr? Bet kuris iš jų gali būti puikus pasirinkimas, jei nelaikysite šių gėrimų kaip gydymo visais sveikatos problemomis, o vietoj to mėgaukitės skoniu, hidratacija ir galimu maistinių medžiagų padidinimu, kurį jie gali atnešti.

Kaip visada, jūsų geriausia gauti visas vaisių, tokių kaip „Honeydew“, privalumai, yra tai, kad naudojate visą jį receptuose, pavyzdžiui, šis burnoje tirpstantis agurkas, medaus išdygimas ir fetos salotos arba šioje mėtų medaus meto kokteilis, kuriame taip pat yra kitų maitinančių, drėkinančių ingredientų iki Atvėsinkite per tas šuns vasaros dienas.