Štai kodėl pabudimas naktį naktį yra rizika, ypač vyresniems nei 65 metų žmonėms

Kas daro krintėjimą pavojingu?

Kritimas yra pavojingas bet kas, Tačiau „kritimai yra pavojingi, ypač vyresniems nei 65 metų žmonėms, nes jie gali sukelti klubo ir kitų lūžių, kuriems reikalingas hospitalizavimas ir paprastai operacija“, - sako DR. Eilberis.

„Aktyvi šlapimo pūslė, kuri yra dažnis, skubumas ir nelaikymas, susijęs su stipriu noru šlapintis, deja, yra dažna klubo lūžių priežastis“,-sako ji. Šis antrinis santykis tarp turėjimo naudotis tualetu ir rimtesnių sužalojimų gali būti nedelsiant akivaizdu. Tačiau jei galvojate apie tai, kas gali nutikti lenktyniaujant ar suklupus vonios kambaryje, rizika gali turėti daug prasmės.

Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, daugiau nei 3 milijonai ER vizitų 2019 m. „Kritimai gali sukelti galvos ir organų pažeidimą, išskyrus kaulų lūžius. Tiems, kurie vyresni nei 65 metai, sulaužyti kaulai ir lūžiai gali būti rizikingi dėl lėtesnio gijimo proceso “, - sako DR. Ormondas. „Mechaninė trauma iš kritimų taip pat gali sukelti suspaustus nervus ir kitas nervų sistemos problemas.„Jis priduria, kad suspausti nervai gali sukelti nugaros skausmą, klubo skausmą, riešo skausmą ar suplėšytus ir ištemptus sausgysles.

Kritimai gali nutikti bet kam: ABLED arba neįgali, jaunesni ar vyresni. Visi rizikuoja rimtesne žala, tačiau vyresniems nei 65 metų žmonėms yra daugiau susirūpinimo ir rizikos, susijusios su gydymu ir pasveikimu. Ligoninės kelia riziką dėl bakterinių infekcijų arba Covid 19 poveikio. Operacijos paprastai yra rizikingesnės, kuo vyresnis pacientas, nes jūs tiesiog gydote lėčiau, sako DR. Ormondas. Jei yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte kritimo rizikos, verta juos padaryti.

Kaip naktį sumažinti pabudimo iki šlapimo riziką

„Paprasčiausias dalykas, kurį reikia padaryti. Eilberis. „Žmonės, kurie yra labai lengvi pabėgiai (ir potencialiai atsibunda dėl kitų priežasčių), bet tiesiog nusprendžia eiti šlapintis, nes jie atsibunda."

Tvarkyti savo aplinką taip pat yra gera idėja, sako Judy Wright, MD, šeimos gydytojas, medicinos direktorius ir „Queens“ podcast'o šeimininkas. Ji rekomenduoja pašalinti benaminius virveles ir raukšles prieškambario kilimėliuose. Ji taip pat siūlo atsikratyti slidžių kilimėlių ar batų, pašalinti griozdus ir laikyti porą šlepetių. Be to, ji rekomenduoja į savo kelią įtraukti naktines lemputes į vonios kambarį ir į savo dieną įtraukti jėgų, pusiausvyros ir mobilumo pratimus.

Dr. Wrightas priduria, kad šlapimo pūslės sąlygos yra svarbios gydymui, valdyti ir kad jūsų draugų ir šeimos narių informavimas yra gera idėja. Nors su šlapimo pūslės sąlygomis yra stigma, nėra ko gėdytis. Suaugusiųjų sauskelnių naudojimas taip pat yra rekomenduojamas sprendimas, jei susirūpinimas yra naktinis nelaikymas.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.