Štai kodėl podiatras mėgsta „basų kojų sandalus“, batus, leidžiančius jūsų kojoms judėti kuo natūraliau
„Pėda yra nuostabi“, - sako Davisas. Kiekviename iš jų yra 28 kaulai su 33 artikuliacijomis, kurių kiekvienas turi 6 judėjimo laisvės laipsnius. Tada yra visi maži raumenys: 10 iš keturių sluoksnių po vien po arka. „Kai jame yra batai, jūs pradedate prarasti kai kurias pėdos funkcijas. Turime leisti kojoms judėti taip, kaip pritaikytos kojos judėti.“
Kam tinka basų kojų sandalai ir kam juos dėvėti?
Galbūt galvojate: „Kodėl gi ne tik flops? Arba mano baseino skaidrės?„Emily Spichal, DPM, Podiatrist ir Funkcinės ir regeneracinės medicinos centro Arizonoje įkūrėja.
„Aš paprastai pasisakau už minimalistinius batus beveik kiekvienam asmeniui“, - DR. Splichal sako, pridurdamas, kad atrakinti tą natūralų basų kojų sandalų judėjimą gali sustiprinti ne tik jūsų koją, bet ir padidinti pusiausvyrą ir siūlyti naudą iki galo iki jūsų stuburo. Ypač jei jie turi šias savybes:
Ko ieškoti:
- Lygio kėdė be kulno (nulinis kritimas)
- Plonas ir lankstus padas
- Mažai ar ne arki palaikymo
- Pėdos formos padas
- Daug vietos kojų pirštus pasklisti
- Dirželiai kojos priekyje ir aplink nugarą
Bet ji ten perspėja yra mažuma, kurios kojos tiesiog negali susitvarkyti su judėjimo laisvės basomis batais. Tai apima žmones su plokščiomis kojomis, stiprų perteklių ir padų fascitą. Davisas prideda tuos. Priešingu atveju šie minimalistiniai sandalai gali būti tik jūsų vasaros drabužių spintos trūksta.
Galimi dydžiai: 5-10
Šie mielos ir paprastos sandalai gali greitai tapti jūsų avalyne vasarai. Jie yra nepaprastai lengvi, tačiau yra stebėtinai patogūs. Be to, minimalistinis dizainas puikiai derės su jūsų mėgstama saulės suknele ar „Sarong“. Tai yra kuo arčiau basų, kiek galite jausti batus!
Spalvos: 2
Vienintelis storis: 6 mm
Argumentai:
- Super lengvas
- Paprasta
- Universalus
Minusai:
- Ne taip saugu ant jūsų kojų kaip kiti sandalai
Galimi dydžiai: 6–12
„Trail Runners“ suprojektuoti, šie kūdikiai puikiai tinka nuotykiams visureigyje. Taip yra todėl, kad jie ne tik yra lengvi, reguliuojami ir mąstantys, bet ir lankstūs, jie pasižymi agresyviu ir pajėgu protektoriumi ir yra įspūdingai patogios.
Spalvos: 3
Vienintelis storis: 11.5 mm (galima įsigyti kitų storių)
Argumentai:
- Gilus protektorius
- Reguliuojami dirželiai
- Ypač lankstus
- Minkštesnis nei kiti sandalai
Minusai:
- Brangus
Galimi dydžiai: 6-15
Šiame sąraše gali būti tvirčiausia patvarių minimalistinių sandalų. Kelių taškų diržų koregavimas leidžia iš tikrųjų surinkti ir rimtą protektorių, todėl jie puikiai tinka nuotykiams, kurie gali būti ne tik miškų žygiai ar uolėta, bet ir dviračių pasivažinėjimai paplūdimyje. Ir, kaip mes sakėme, jie vos užėmė bet kokią vietą jūsų pakuotėje, todėl galite lengvai keliauti.
Spalvos: 12
Vienintelis storis: 14 mm (galima įsigyti kitų storių)
Argumentai:
- Gilus protektorius
- Reguliuojami dirželiai
- Galima įsigyti su arkos palaikymu
Minusai:
- Nėra tokie lankstūs kaip kiti sandalai
Galimi dydžiai: 6-11
Vandens sportui gali būti ne geresnis minimalistinis sandalas baidarėms, plaustais plaustais nuo baltojo vandens ar vingių per akmenuotus upelius. Dirželiai yra per dideli, kad būtų užtikrinta, jog jie nesilaiko, padai yra dryžuoti, kad būtų maksimali sukibimas ant drėgnų ar sausų paviršių, o nulinės dropo kėdė yra lanksti, o taip patogi. Premija: Jie taip pat greitai išdžiūsta.
Spalvos: 4
Vienintelis storis: 16 mm
Argumentai:
- Puikiai tinka vandens sportui
- Patogūs, saugūs dirželiai
- Lankstus padas
Minusai:
- Ne toks minimalistinis kaip kiti sandalai
Galimi dydžiai: 5.5-11.5
Šie odiniai sandalai gauna rimtus taškus už stilių. Be to, jie yra ploni, lankstūs (ko dar tikėtumėtės iš „Barefoot Technology“ pradininko?), ir platūs dirželiai ir „To-coop“ užtikrina saugų ir stilingą, nesvarbu. Ginčijamasi, jie yra šiek tiek tvirtesni nei kiti šiame sąraše, taigi, jei jums reikia kelių papildomų dirželių, jie yra tvirtas statymas.
Spalvos: 3
Vienintelis storis: 5 mm
Argumentai:
- Stilingas
- Lankstus
- Saugiau
Minusai:
- Brangus
- Pagaminta iš odos, kuri gali būti netinkama vandens sportui
Galimi dydžiai: 5-11
„Sanuk's Yoga Sling 2“ sukuria pasakišką biudžetinį biudžetą. Megzti viršutinė dalis yra lanksti ir ištempta, todėl jums nereikės jaudintis, kad ji jus sulaiko ar susiaurins jūsų judesį. Kojinė yra žvaigždė, nes ji pagaminta iš perdirbtų jogos kilimėlių, kurie palaiko jūsų kojas kiekvienu žingsniu.
Spalvos: 4
Vienintelis storis: TBD
Argumentai:
- Lengvas
- Ištempta viršutinė
- Perdirbtos medžiagos
- Įperkama
Minusai:
- Ne vandeniui/mažiau patvarus
Galimi dydžiai: 5-11.5
Gaukite odos išvaizdą, tačiau su nuliniu gyvūnų šalutiniais produktais su šiuo „Birkenstock-esque“ stiliumi, kuris yra toks pat funkcionalus, kaip ir madingas. Natūralus kamščio vidpadis, elastinis dirželis „Insp“ ir pagalvėlės kulno dirželis su kabliuko ir kilpos reguliavimu padeda garantuoti, kad gerai tinka įvairioms pėdoms.
Spalvos: 4
Vienintelis storis: 7 mm
Argumentai:
- Stilingas
- Veganinė oda
- Lankstus padas
- Kepiama kamštienos kėdė
Minusai:
- Ne toks universalus kaip kitos galimybės
Galimi dydžiai: 6-16
Būkite įžeminti visur, kur klaidžiojate ir patirkite visą sveikatos ir sveikatingumo naudą. Šie minimalistiniai sandalai pasižymi vario kištuku ir laidžia raištelio sistema, kuri tiesiogine prasme palaiko jus įžemintus, net kai negalite eiti basomis. Premija: paprastas klasikinis stilius reiškia, kad jie eina su praktiškai viskuo.
Spalvos: 10
Vienintelis storis: 9 mm (galima įsigyti kitų storių)
Argumentai:
- Universalus
- Minimalistas
- Labai reguliuojamas
- Privalumai
Minusai:
- Bėk siaurą
Galimi dydžiai: 5–12
Šie visiškai reguliuojami sandalai yra rankų darbo Vermonte ir yra kelių vieni storių, protektorių ir pėdų lovų tipų, todėl jūs būtinai rasite tokį, kokio lygio nuotykių, kuriuos suplanavote. Mūsų mėgstamiausia funkcija: galite pagal užsakymą užsisakyti porą pagal savo pėdos formą, kad garantuotumėte, kad jis puikiai tinka.
Spalvos: 10
Vienintelis storis: 10 mm (galima įsigyti kitų storių)
Argumentai:
- Pritaikomas
- Universalus
- Labai reguliuojamas
Minusai:
- Sudėtinga nėrinių sistema
