Štai ką sveikas šefas įdeda į savo 5 minučių trukmės priešuždegiminius salotų padažą

Mes tikime, kad gaminimas yra svarbus sveikatingumo dėlionės gabalas ir kad visi gali padaryti magiją (arba bent jau kažkokį avo skrudinta duona). Kartais jums tiesiog reikia, kad kas nors parodytų, nuo ko pradėti. „Cook with Me“ siūlo išmaniuosius maisto gaminimo patarimus ir gudrybes iš privalumų, paprastų receptų, kurie padeda maksimaliai išnaudoti paprastus ingredientus, ir visa tai palaikoma jūsų virimo kelionei. Matyti viską

Karšta imtis: salotų padažai yra diferenciatorius tarp naminių salotų, kurie skoningi kaip jūs sumokėjote už tai 20 USD, arba nuobodus dubuo žalumynų, kuriuos esate pasirengęs mesti į šiukšliadėžę po kelių įkandimų.

Bet jei jūs nervinote išbandyti savo jėgas namuose (PSA), parduotuvėje pirktuose daiktuose dažnai gali būti daug konservantų ir dantenų), tai tikrai nėra taip sunku, kaip gali atrodyti.

Naujausiame mūsų „Cook with Me“ epizode, vyresnysis maisto ir sveikatos redaktorė Jessie Van Amburg metė iššūkį Sam Kass-Cookbook autoriui ir buvusiam Baltųjų rūmų virėjui „Obamas“, kad peruždegtų priešuždegiminį patiekalą per mažiau nei 30 minučių, o žvaigždė-žvaigždė-žvaigždė Spektaklis buvo jo penkių minučių ciberžolės salotų padažas.

Kodėl visas hipoteka dėl salotų padažo, kuris padvigubėja kaip uždegimo kovotojas? Nes Kass mano, kad maistas yra mūsų sveikatos pagrindas.

Plakimas pagamintas naudojant tik šešis ingredientų aliejaus, citrinos sultis, ciberžolę, garstyčias, imbierą ir česnaką, ir juos galima naudoti įvairiuose patiekaluose, kuriuos „Kass“ iliustruoja dalijantis ne vienu, o dvi supakuoti kanalai, skirti išpjaustyti auksinį antpilą.

Kodėl visas hipoteka dėl salotų padažo, kuris padvigubėja kaip uždegimo kovotojas? Nes Kass mano, kad maistas yra mūsų sveikatos pagrindas. „Geriausias vaistas, kurį turime, yra maitinimas, kurį gauname per maistą, kurį valgome“, - sako Kasasas. „Uždegimas yra vienas iš šių dalykų, tai yra pagrindinė tiek daug sąlygų, su kuriomis susiduria žmonės, priežastis, o maistas iš tikrųjų yra didelis to variklis."

„Kass“ rekomenduoja integruoti ciberžolę į savo racioną, kai tik galite (taigi eik į priekį ir pamerkite šį padažą viskuo), tačiau jis taip pat yra gerbėjas, kad pasinaudotų jos priešuždegiminėmis privalumais, tokiais kaip „UpdAID ™“. skatinti treniruotės atkūrimą. „Tai tikrai padarė didžiulį poveikį tam, kaip aš jaučiuosi kiekvieną dieną“, - sako jis. Apsvarstykite „Auksinę šaknį“ jūsų sveikatos postūmiu ir Tavo pietūs.

Peržiūrėkite aukščiau esantį vaizdo įrašą, kad gautumėte „Kass“ priešuždegiminių salotų padažo receptą, taip pat sužinokite daugiau apie tai, kaip galite kovoti su uždegimu naudodami maistą.

Rėmė „UpdRAID ™“