Štai ką gydytojas įdeda į savo „avarinį užkandžių paketą“ keliaudamas

Kai reikia keliauti lėktuvu, dr. Hymanas rekomenduoja pakuoti riešutų sviestą, kopūstų traškučius, riešutus ir sėklas bei keletą vaisių. Taip pat galite įmesti susmulkintų daržovių į daugkartinio naudojimo sustojamą maišą. Ir nesvarbu, koks yra transportavimo būdas, į mišinį įpilkite šiek tiek baltymų. „Riešutų sviestai, hummus ir tahini yra specialūs skanėstai, kai jums reikia noso“, - rašo DR. Hymanas. Turėdami visus šiuos sveikus kelionių užkandžius po ranka, niekaip neužsibosite pakeliui į kelionės tikslą.

Naudokite šias kelionių būtiniausius dalykus, kad išliktumėte sveiki bet kurioje kelionėje:

Tai yra skanūs, žarnyno draugiški užkandžiai, kurie registruoti dietologai myli. Tada būtinai atnaujinkite savo popietės užkandžių rutiną naudodamiesi šia kova su stresu daržove.