5 „Adaptogen-Boost“ receptai, kurie yra panašūs į „Xanax“ užkandžių pavidalu
Įsivaizduokite, kad gurkšnokite eliksyrą ir iš tikrųjų pajuskite, kaip stresas išgaruos iš jūsų gyvenimo. (Ir jūs manėte, kad vienaragis skrebučiai buvo stebuklingas, teisus?)
Tuo tarpu nėra tokio gėrimo akimirksniu Palengvina jūsų rūpesčius, adaptogenai buvo susieti su streso ir nerimo mažinimu laikui bėgant, jei reguliariai imamas.
Bet jums nereikia pataikyti į sveikus maisto produktus. Visi čia suapvalinti receptai naudoja adaptogenus, susijusius su mažinančiu stresu. Pagalvokite: Reishi grybai (dabar rimtai populiarūs), Ashwagandha ir Maca. Suporuotas su kitais galingais ingredientais, tokiais kaip serotoninas, kuriame kaupianti kakavą ir nuostabią priešuždegiminę ciberžolę, ir jūs turite užkandį su rimtomis supervalstybėmis.
Ir kadangi viskas užkandžiauja, galite tiesiogine prasme valgyti savo jausmus.
Paruošta paversti savo virtuvės gydomąją galią?Skaitykite 5 stresą sukeliančius, kūno balų receptus su adaptogeniniu padidinimu.
1. Kokosų carobo klasteriai
Sibiro ženengas-Aka eleuthero yra adaptogeninė šio natūraliai saldaus užkandžio žvaigždė. Ir tai daugiau nei pristato: Superherb padeda kūnui sutvarkyti fizinius stresorius, pradedant nuo pertekliaus nugaros klasėje iki vasaros šilumos.
2. Auksinio pieno kakava
Padėkite savo puodelį Joe-tai energingas ir valantis gėrimas gauna maistinių medžiagų smūgį iš kokosų aliejaus, ciberžolės ir adaptogeninės Ashwagandha. „Ilgai naudojamas ajurvedos medicinoje, Ashwagandha sumažina nerimą ir kortizolį (streso hormoną), taip pat pagerina jūsų sugebėjimą sutelkti dėmesį“, - rašo vietinis pieno tinklaraštininkas, Beth Kirby. Gėrimo pertrauka, bet kas?
3. Valymas ir adaptogeninė chia
Šis chiacentrinis gėrimas gali būti tiesiog jūsų virškinimo sistemos naujoji BFF. Adaptogeniniai Ashwagandha, Maca ir Moringa papildymai (trigubai grėsmė!) Padėkite kūnui atsikratyti pridėtinių stresų, kuriuos sukelia bet kas nuo miego trūkumo iki kelių per daug taurių vyno.
4. Ženšenis, Prune, Cacao, Žvaigždžių anyžius ir „Vanilla Slice“
Sibiro ženšenis turi gana daug istorijos. „Tradiciškai Kinijos studentai imsis studijų laiko, kad padėtų jiems sustiprinti savo koncentraciją ir pagerinti protinį budrumą“, - sako „Ascension“ virtuvės tinklaraštininkas Lauren Glucina. Tai taip pat buvo susieta su ištvermės, ištvermės ir bendro atletiško pasirodymo, susijusio su mažais, bet galiniais, pagerinimu.
5. Žemės riešutų sviesto maca granola klasteriai
Natūralus (be kofeino) energijos padidinimas, kurį teikia MACA. „Taip yra todėl, kad linkusi suteikti mūsų antinksčių liaukoms šiek tiek meilės, taip reguliuojant energijos gamybą visame kūne“, - patiekalų palaimingas bazilikų tinklaraštininkas Ashley Melillo. Natūralus kofeino padidėjimas, kuris vėliau nesukels avarijos? Padarykite jų partiją ir jūs ketinate tapti gana populiarūs biure.
Jei vis dar patiriate stresą, išbandykite eterinius aliejus arba „Paleo Air“-tai yra dalykas, tai yra dalykas.
