Štai kaip žiema gali geriau ir blogiau paveikti jūsų lytinį gyvenimą

Jei jaučiate, kad patiriate svarbiausių liūdnų simptomų, tokių kaip sunkumai, susikaupę, per daug miego, mažai energijos, jaučiasi nuolat liūdnas ar žemas ir žemas libido, pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte diagnozę ir pagalbą. Yra keletas būdų, kaip gydyti liūdnas, įskaitant šviesos terapiją ir vaistus. (Nors FYI, kai kurie antidepresantai, kurie gali būti naudojami liūdnai gydyti, taip pat gali sumažinti jūsų lytinį potraukį, sako DR, sako DR. Deweck, todėl kalbėkite apie visas savo galimybes naudodamiesi savo MD.)

Be to, „Talk Therapy“ taip pat gali būti naudinga sprendžiant BAD, sako Michelle Herzog, LMFT, CST, šiuolaikinių santykių centro įkūrėja. „Gydant“, - sako ji.“

3. Tu labiau pavargęs nei įprasta

Dr. Gleatonas sako, kad padidėjęs nuovargio nuovargio nuovargio jausmas ir žiemą žiemą yra „ypač natūralūs“. Dienos yra ilgesnės, o tempai yra (daug) vėsesnės, ir todėl „mūsų kūnas taip pat turi sunkiau dirbti, kad mus šiltų, todėl paprasčiausios užduotys yra varginančios“, - sako ji. Suprantama, kad gali būti, kad tai gali priversti jus mažiau norėti užsiimti.

Norėdami padėti kovoti. Pavyzdžiui, ji sako, kad „palaikymas ryšys ir nuosekli bendruomenė“ gali padėti nuovargiui, nes jūsų socialiniai poreikiai patenkinti per „teigiamą socialinę sąveiką“.„Savo ruožtu tai gali tiesiogiai paveikti jūsų lytinį gyvenimą į gerąją pusę.

Tai pasakius, nepamiršk apie tai labai reikalingas ~ man laikas ~ ypač miegamajame. Nesvarbu, ar skaityti erotiką, ar tiesiog skirti daugiau laiko masturbavimui, „viskas, kas suteikia jums malonumo, gali padėti išlaikyti seksualinį potraukį, kuris galiausiai gali kovoti su žiemos bliuzu“, - sako Herzog.

4. Laimei, rankogalių sezonas gali padėti

Ateikite žiemos, rankogalių sezono metu-kai singlai pora žiemos mėnesiais yra įsibėgėję, ir tai iš tikrųjų puikiai tinka jūsų lytiniam gyvenimui. „Tas pats nerimas dėl buvimo vienos, verčiančios žmones būti rankogaliais, taip pat gali padidinti libido, nes seksas gali būti strategija, naudojama užmegzti ryšį ir išvengti vienatvės“, - sako dr. DR. Balestrieri.

Herzog dalijasi panašiais jausmais. „Tiems, kurie baigiasi sujungimu, greičiausiai padidės seksualinis aktyvumas, atsižvelgiant į ankstyvųjų naujų santykių etapų pobūdį.Taip pat svarbu nepamiršti, kad rankogalių sezonas nėra skirtas tik vienai singlams: iš tikrųjų šis reiškinys taip pat gali teigiamai paveikti poras, suteikdamas jiems galimybę (iš naujo) prisijungti ir augti, ypač tarp jų lakštai.

5. Šaltas tempas taip pat gali priversti jus norėti ryšio ir intymumo

“Šaunesni tempai reikalauja jaukių žiemos naktų, o tai reiškia, kad kai kurie gali patirti aukštesnį norą ir ryšį “, - sako Herzog. Štai kodėl žiema yra puikus laikas pagyvinti savo lytinį gyvenimą iš namų komforto.

Be to, sako dr. Balestrieri, „Kai mėnesiai auga šaltesni, daugeliui žmonių nereikia stengtis rasti priežastį likti ir išlikti šiltai ir jaukiai.Taigi, nesvarbu, ar nuspręsite pristatyti naują sekso žaislą, žaisk erotinį žaidimą, išbandykite savo jėgas vaidindami vaidmenis ar tiesiog prisiglaudžiate po viršeliais. Tiesiog linksminkitės ir eksperimentuokite (saugiai ir su kuo nors, kuo pasitiki, žinoma!).