Štai kiek laiko cukraus rezultatų iškirpimas užtrunka iš tikrųjų
Sakymas „Sayonara“ cukraus ir perkeltine prasme. Tie potraukiai neišnyksta per naktį, o jei esate įpratęs prie saldaus skanėsto, kad galėtumėte pergyventi tą 4 p.m. nuosmukis darbe, jums reikės pakaitalo ant rankos. (Matcha bet kas?) Tu žinoti Ryšių mažinimas yra naudingas jums, bet kada bus pradėta pradėti šiam sveikatai nauda? Pagal naują straipsnį Amerikos osteopatijos asociacijos žurnalas, Tai vos devynios dienos.
„Tas vienintelis dietos pokytis pagerina metabolinius rezultatus per mažiau nei dvi savaites."
Tyrėjai apžvelgė įvairius tyrimus, paskelbtus cukraus cukraus, ir nustatė, kad reikia mažiau nei dviejų savaičių, kad būtų galima sumažinti cukrų, ypač aukštos fruktozės kukurūzų sirupo, skirto jūsų metabolizmui.
„Fruktozė neturi mitybos vertės ir nėra metabolizuojama smegenyse“, - sako osteopatinis pediatras Tyree Winters, vienas iš tyrėjų, išanalizavusių tyrimus. „Jūsų kūnas paverčia jį riebalais, tačiau nepripažįsta, kad jūs valgėte, todėl alkis neišnyksta."
Taigi, beveik tiesioginis poveikis jūsų metabolizmui, kai nustojate jį valgyti. „Tas vienintelis dietos pokytis pagerina metabolinius rezultatus per mažiau nei dvi savaites“, - sako jis.
Kai tik pradėsite pamatyti ir pajusti patobulinimą, tai yra didelė paskata jį išlaikyti, taigi iš tikrųjų viskas yra apie pusantros pirmosios savaitės per pirmąją savaitę. (Ei, eik į priekį ir apdovanok save riebia bomba, kai ten pateksite.)
Kalbant apie cukrų, štai kaip sužinoti, ar esate priklausomas net to nesuvokdami. Ir Zacas Efronas dalijasi savo paslaptimi už troškimo troškimą, net jis turi saldų dantį.
