Štai kaip odontologai rekomenduoja gerti kavą, kad jūsų dantys nebūtų be ertmės ir baltos spalvos (lėtai gurkšniai, klausyk)

Kodėl ilgą laiką gerti kavą yra nesveika jūsų dantims

Visų pirmą. „Kavos gurkšnojimas valandas gali būti blogesnis jūsų dantims, nei greitai gerti, nes kavos cukraus ir rūgštys gali išlikti jūsų burnoje ilgesnį laiką, padidindami dantų ėduonies riziką, nes kavos cukraus ir rūgštys gali kavoje ir rūgštys. „Erode“ dantų emalis “,-sako Michaelas Wei, DDS, Niujorke įsikūręs kosmetikos odontologas. Ir atvirkščiai, jis pažymi, kad greitai geriant kavą natūraliai apribos šių elementų poveikį, o tai gali sumažinti dantų ėduonies riziką.

„Kavos gurkšnojimas valandas gali būti blogesnis jūsų dantims, nei greitai gerti, nes kavos cukraus ir rūgštys gali išlikti jūsų burnoje ilgesnį laiką, padidindami dantų ėduonies riziką, nes kavos cukraus ir rūgštys gali kavoje ir rūgštys. Erode danties emalis."-Michael wei, dds

„Tina Saw“, DDS, Carlsbad, Kalifornijoje įsikūręs odontologas ir geriamojo genomo įkūrėja, taip pat pažymi, kad kava gali sukelti dantų spalvos pasikeitimą dėl taninų, rastų gėrimuose. „Yra žinoma, kad kava sukelia dantų dažymą dėl tamsios spalvos ir taninų“, - sako ji. Tai ta pati priežastis, dėl kurios raudonasis vynas yra linkęs sukelti spalvos pasikeitimą.

Ir, pasak Ričardo M. Lipari, DDS, Vestčesteris, Niujorke įsikūręs odontologas, kava nėra vienintelis ingredientas, į kurį reikia atsiminti. „Dauguma žmonių kavą geria su pienu, cukrumi ir (arba. Sako Lipari. Beje, yra būdų, kaip atsigerti kavos, atsakingiau dėl dantų labui.

Kaip išlaikyti kavą nuo jūsų dantų sveikatos dingimo

Šepečiu prieš virdami ir gurkšnokite vandenį

„Prieš geriant kavą, rekomenduoju mano kavos gėrimo pacientams valyti dantis. Toliau nuplaukite su vandeniu arba kramtomu dantenomis be cukraus, kad iš dantų būtų pašalintos visos likusios kavos dalelės. Pabandykite gerti daug vandens, gerdami kavą, kad padėtumėte nuplauti bet kokią likusią kavą ant dantų ir padėti jas hidratuoti ir apriboti saldžių ar perdirbtų kavos gėrimų suvartojimą, nes tai gali sukelti ertmes “, - DR - DR“. Wei sako.

Jei jūsų skrandis gali jį sutvarkyti, pabandykite per 10 minučių patekti į stiklo dugną

Pasak dr. Wei, saldi gėrimo puodelis kavos yra nuo penkių iki 10 minučių. „Tai leidžia pasimėgauti skoniu ir mėgautis atpalaiduojančiu kofeino poveikiu, jo netapant per daug kartaus ar pribloškiančio“, - sako jis. Tačiau svarbu atsiminti, kad per greitai išgerti kavos gali sudirginti jūsų skrandis. Taigi svarbu padaryti tai, kas jums geriausia.

Į kavą supjaustykite cukraus kiekį

„Ypač jei geriate kavą su saldžiais priedais ar sirupo siurbliais, turėtumėte nepamiršti gurkšnoti kavos visą dieną visą dieną. Norite sumažinti laiką, kiek cukrus liečiasi su dantimis, taip pat “DR. Sako Lipari.

Vėliau padėkite burną skalauti ir tik šepetėliu uždėję

„Seilės vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį neutralizuojant rūgštį ir apsaugo dantis nuo dantų problemų. Greitai išgerti kavos arba skalauti burną vandeniu po kavos vartojimo gali padėti stimuliuoti seilių gamybą, o tai gali padėti nuplauti kavos likučius ir sumažinti galimą neigiamą poveikį jūsų dantims “, - DR“, - DR. Saw sako. Ji taip pat pažymi, kad būtina išlaikyti gerą burnos higienos rutiną."

Gerdamas kavą, dr. SAW taip pat rekomenduoja valyti dantis nuo 15 iki 30 minučių po to. „Aš taip pat rekomenduočiau jį išgerti darbo metu ar pusryčiams, nes aš visada baigiu kavą per 30 minučių, užuot viliojęs ją gurkšnoti visą dieną“, - sako ji.

Balinimo produktų pūtimas, jei to norite

„Kavoje rūgštis laikui bėgant gali sunaikinti emalį, todėl ilgainiui ji gali būti labai kenksminga jūsų dantims. Kalbant apie dažymą, apsvarstykite galimybę išbandyti „SmiledirectClub“ dėmių barjerą, kad būtų išvengta dėmių, o tai apsaugo jūsų dantis nematomu skydu nuo dažymo gėrimų, tokių kaip kava “, - sako Jeffrey Sulitzeris, DMD, odontologas ir vyriausiasis klinikinis karininkas„ SmilEdirectClub “. Be to, jis rekomenduoja išbandyti elektrinį dantų šepetėlį ir vandens srautą, kad valytumėte dantis, pavyzdžiui, „SmilEdirectClub“ elektrinis dantų šepetėlis ir kosmoso taupymo stalviršio siūlas.

Sužinokite, kaip ryte suteikti savo kavai papildomą postūmį „Optima Energy“: