Skaudėti apatinę nugaros dalį? Naudokite šiuos jogos ruožus, kad gautumėte greitą palengvėjimą
„Mays“ srautas, įskaitant balandžio pozą į priekį (Eka Pada Rajakapototasana), gali padėti ištempti sėdmens ir apatinės nugaros dalies raumenis. Tai, savo ruožtu, pradės palengvinti skausmą. Jei per ilgai sėdėjote per ilgai, tai jausis kaip sveikintinas pokytis iš įprastos pozicijos.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
Nenustebkite, jei pamatysite, kad „Tribeca“ pastebėjote „Kneesock“ pastebėjimą, kai „Ice NYC“ oficia...
„Kneesocks“, dažniausiai matoma ant vidurinės mokyklos cheerleaders, tinklinio privalumų ir futbolin...
Norėjau sukurti namų šventyklą, kuri buvo tokia pati be chemikalų, kaip ir ekologiškų grūdų dubenėli...