„Pagirios skrybėlės“ yra niūrios, tačiau neuropsichologas sako, kad jie tikrai gali padėti palengvinti galvos skausmą

Galvos skausmo mažinimo dangtelis, kuris gali užšaldyti vos per dvi valandas, siūlo terapinį aušinimo pranašumus, kuriuos DR. Porteris sako, kad gali padėti sumažinti pagirių diskomfortą (arba įprastas galvos skausmas). „Aušinimo aspektas gali susmulkinti kraujagysles ir taip sumažinti uždegimą ir skausmą. Tai taip pat sulėtina skausmo signalų laidumo greitį neuronuose, todėl sumažėja skausmo suvokimas “, - sako jis, panašus į normalios ledo pakuotės naudojimą. Sunkiausia dalis? Prisimeni, kad naktį jį įmesti į šaldytuvą (arba šaldiklį).

„Aušinimo aspektas gali susmulkinti kraujagysles ir taip sumažinti uždegimą ir skausmą. Tai taip pat sulėtina skausmo signalų laidumo greitį neuronuose, todėl sumažėja skausmo suvokimas."

Tai, kas daro pagirių skrybėlę dar geresnę, nei paprasčiausia ant kaktos ant kaktos sumušimo. „Skrybėlės suspaudimas padeda sumažinti patinimą ir uždegimą, taip pat padeda sumažinti skausmą“, - DR. Porteris sako.

Nors pati pagirių skrybėlė gali padaryti stebuklų, neuromokslų ekspertas siūlo ją suporuoti su maža smegenų bangos pramoga. „Neurologiniame lygmenyje, derinant šiuos fizinius efektus su kažkuo panašiu į smegenų bangos įsitraukimą, naudojamą„ BraintP “ausinėse [smegenų kūno rengybos įrankyje], gali suteikti dar daugiau palengvėjimo. Smegenų bangos įsitraukimas gali padėti sinchronizuoti jūsų smegenų nervų veiklą tam tikru dažniu, skatinti atsipalaidavimą ir atsigavimą “, DR, DR. Porteris sako.

Kiek laiko reikia dėvėti pagirių skrybėlę, kad gautumėte naudą?

Geros žinios yra ta. „Laikas, kurį turėtumėte dėvėti„ Theraice “viršutinę ribą, paprastai priklauso nuo jūsų asmeninio komforto ir galvos skausmo ar pagirių sunkumo“, - DR. Porteris sako. Bet paprastai kalbant, 15–30 minučių paprastai turėtų atlikti triuką.

Kažkas turi atkreipti dėmesį: skrybėlė taip pat skirta uždengti jūsų akis, tačiau dr. Porteris sako, kad tai ne viskas, ko reikia. Paprastai pakaks aušinimo ir suspaudimo ant galvos. Tačiau norėdamas dar labiau sustiprinti savo atsipalaidavimo būseną ir pagreitinti pagirių atkūrimą, jis rekomenduoja gulėti dėvėdamas dangtelį, kad būtų optimali ramybė. Bet jei jums reikia keltis ir vaikščioti, tai yra A-O-OJA. Tiesiog įspėkite: galite gauti abejotinų žvilgsnių iš savo kaimynų ar šeimos augintinio.

Jei jums reikia keltis ir vaikščioti, tai yra A-O-OJA. Tiesiog įspėkite: galite gauti abejotinų žvilgsnių iš savo kaimynų ar šeimos augintinio.

Geriausias sprendimas pagirių valdymui nėra skrybėlė (TBH)

Nors mes norime,. „„ Theraice “dangtelis gali suteikti didelę palengvėjimą galvos skausmams ir pagirioms, tačiau tai nebūtinai yra„ geriausias “sprendimas visuotinai, nes priežastys gali labai skirtis“, - DR gali skirtis “, - DR. Porteris sako.

Vietoj to, jis pabrėžia, kad dehidratacija yra dauguma atvejų-pagrindinis kaltininkas už pagirių ar galvos skausmo. Iš esmės jis pabrėžia, kad rehidracija po ilgos nakties yra svarbiausias prioritetas. „Dehidratacija dažnai prisideda prie pagirių ir galvos skausmų, todėl būtina užtikrinti tinkamą hidrataciją ir elektrolitų pusiausvyrą“, - būtina DR “, - DR. Porteris sako. Ir jei visa kita nepavyks, vaistai nuo nereceptinių (ne biržų), kai vartojami tinkamai.

Greitas ir lengvas įtempimo mažinimo ruožas: