Ekspertai sako
O kas, jei šiais metais jūs sutelkėte dėmesį į mažesnius, labiau pasiekiamus tikslus, kuriuos galite pradėti bet kada? Užuot nardę į odos priežiūros rutiną su daugybe produktų, pradėkite nuo įsipareigojimo reguliariai dėvėti SPF. Ir užuot eidami nuo 0 iki 100 jogos praktikos.
Jei jūsų tikslas vis dar veikia iki 10 odos priežiūros produktų, 30 valandų jogos per mėnesį, ir puslapių ilgio dėkingumo žurnalas, tai puikus licencijuotas psichologas Sanam HaFeez, Psyd vis dar rekomenduoja pradėti nuo mažo. „Tikslai yra daug labiau pasiekiami, kai [jie] yra mažiau priblokšti ar bauginantys“, - DR. Hafeezas sako. „Turėti mažesnius tikslus taip pat reiškia, kad galite juos pasiekti ir jaustis už juos iš esmės apdovanoti, taip padidindami tikimybę tęsti kitą žingsnį.“
Tie, kurie yra apdovanoti, yra svarbūs, ir už jų yra ir mokslo. Kiekvieną kartą įgyvendinant tikslą, užklumpa jūsų smegenų apdovanojimo centras, todėl švęsti mažąsias laimėjimas dažniau gali priversti jus jaustis laimingesni, DR, DR. Hafeezas sako. „Mažos pergalės leidžia mums tą pergalės momentą ir paskatino mums sėkmę kitam tikslui ar žingsniui“, - dr. DR. Hafeezas sako. „Vienas mažas žingsnis gali įgauti pagreitį.“
Pirmasis žingsnis norint mėgautis mažomis pergalėmis yra paieška, kurių jums reikės norint sukurti savo mažus įpročius. Taigi mes suapvalinome keletą būtiniausių dalykų, kurie padės jums kelionėje siekti jūsų tikslų, kurių visi galite rasti jūsų vietiniame CVS, o ne biudžetinėje biudžetinėje vietoje, skirtoje jūsų sveikatai ir sveikatingumui paremti.
Slinkite 8 CVS produktus, kurie padės jums pasiekti jūsų sveikatingumo tikslus per mažas pergales, kurias visada verta švęsti.
Jei kiekvieną vakarą miegokite nuo aštuonių iki devynių valandų, jūs žinote, tiesiog iš tikrųjų užmiegate, kai tik įlipi į lovą-yra vienas iš jūsų sveikatingumo tikslų, šie gervuogių skonio melatonino gumulės yra skirtos jums. Jų L-teanino, ramunėlių ir citrinų balzamo mišinys gali padėti paskatinti atsipalaidavimą ir padėti jūsų dreifui į „Dreamland“.
Apsipirk dabar
Norėdami atnaujinti savo odos priežiūros rutiną šiais metais, geriausia, nesulaužant banko? Pradėkite nuo vieno „Visų žvaigždžių“ produkto. Šis jautrios odos draugiškas drėkiklis yra suformuluotas su hialurono rūgštimi, kad jūsų oda jaustųsi hidratuota ir lygi. Ir, remiantis apžvalgomis, šiek tiek nueina ilgą kelią, tai reiškia.
Apsipirk dabar
Jūs žinote, kaip svarbu išlikti hidratuotam, ir vis tiek pastebite, kad pamirštate gerti vandenį. Jei tai skamba kaip jūs, skysta aš.V. Paketai buvo pagaminti siekiant padėti palaikyti jūsų hidratacijos tikslus. Vienas paketas yra lygus norint išgerti nuo dviejų iki trijų butelių vandens, ir kadangi jis yra daugybės skanių skonių (pvz.
Apsipirk dabar
Kartais jūsų sveikatingumo tikslas yra tiesiog padėti jūsų kūnui jaustis geriau, nes, ei, tu užsiėmęs ir savęs priežiūros akimirkos gali paslysti pro plyšius. Į savo kasdienę kavą, arbatą ar kokteilį pridedate samtelį ar du iš šių kolageno peptidų miltelių. Tai yra skanus, todėl galite jį pridėti prie pasirinkto gėrimo, * ir * galite sau paglostyti ant nugaros, kai vis tiek baigėte ką nors gerti kiekvieną dieną. Kalbėk apie didelę mažą pergalę.
Apsipirk dabar
Palaikymas jūsų imuninei sistemai gali būti nepastebimas sveikatingumo tikslas, tačiau tai neturėtų būti, ir šios gumos gali padėti palengvinti darbą. Kiekvienai porcijai gausite 750 miligramų vitamino C, tai yra 833 proc. Jūsų dienos vertės. Juose taip pat yra vitamino E, cinko ir seleno.
Apsipirk dabar
Dantų valymas tikriausiai yra sveikatingumo tikslas, kurį jau pasiekėte kiekvieną dieną, du kartus per dieną (nedvejodami švęskite!). Jei norite išlyginti savo dienos tikslą, kodėl gi ne atnaujinti dantų šepetėlį, kad būtų galima valyti kitą lygį? Šis kovos su akumuliatoriumi valdomas dantų šepetėlis yra su pakaitine šepetėlio galvute (ir nebijokite: pridedamos baterijos).
Apsipirk dabar
Paveikslėlis: jūs einate į savo dvejų metų odontologo paskyrimą ir higienistą ne Suraskite jums tipinę paskaitą apie tai, kaip iš tikrųjų turėtumėte dažniau siūlyti. Tiesą sakant, jie netgi pagyrė jūsų dantenų ir perlamutrinių baltųjų būklę (kas?!). Skamba kaip tikslas, kurį galite atsilikti? Padarykite tai įvykti (iš tikrųjų šį kartą) su šiuo geriamuoju B siūlu, kuris gali lengviau paslysti į sandarias vietas iki 50 procentų, palyginti su įprastu siūlu.
Apsipirk dabar
Tai yra jūsų metai. Tai ne tik teikia SPF 30, bet ir yra tikrasis odos priežiūros mėgėjų mėgstamų ingredientų, tokių kaip keramidas-3, niacinamidas ir glicerinas, kokteilis. Ryte perbraukę, nepamirškite suteikti sau protinio penketuko, kad pirmiausia užfiksuotų savo odos sveikatą.
Apsipirk dabar
