Kiekvienas turėtų sekti šias „SoulCycle OG Stacey Griffith“ gyvenimo pamokas

Stacey Griffith pavadino save per Los Andželo nugaros pamišimą devintajame dešimtmetyje. Tačiau tik persikėlusi į Niujorką mokyti tuometinę mažą, nežinomą studiją, vadinamą, Ahem, Soulcycle. Šiandien Griffith visiškai priima prakaituotų masių kūno rengybos pavyzdį (sėdynė vienoje iš jos užsiėmimų yra beveik taip pat sunku, kaip ir bilietas į bilietą Hamiltonas) -bet sako.

„Aš ne visada buvau šis kūno rengybos guru. Aš ne visada buvau viršuje “, - aiškina Griffith. Ir pirmą kartą ji viešai dalijasi labai žmogiškomis kovomis dėl savo tapatybės, priklausomybės nuo narkotikų ir alkoholio, religinio tikėjimo ir karjeros suklupimo-tai suformavo ją debiutinėje knygoje, Du posūkiai nuo nulio.

„Norėjau,. Kitaip tariant: prispauskite, tai bus laukinis važiavimas, skaitykite.

Čia Griffith paaiškina, kodėl viskas, ko jums reikia.

Ketinimas yra didžiulė knygos tema. Kodėl jums tai buvo tokia svarbi tema?

Visi turi rasti savo ketinimą. Jūs negalite išgyventi per gyvenimą, arba jūs tiesiog būsite klajoklis. Mano tikslas yra pritraukti žmones iki to laiko, kai jie yra pakankamai stiprūs ir pakankamai drąsūs, kad galėtų įgyvendinti ketinimus, ir tada [sugeba] išeiti ir įgyvendinti šias mintis.

Aš tam turiu tampą. Aš stumiu žmones į jų ribas. Klasėje aš verčiu juos sudėti savo ketinimus ant rankenos ir užmerkti akis-ir su muzika siurbdami ir stumdami žmones, ji veikia. Norėjau užfiksuoti tą jausmą knygoje.

„Visi turi rasti savo ketinimą. Jūs negalite išgyventi per gyvenimą, arba jūs tiesiog būsite klajoklis."

Kaip kažkas gali išversti savo kūno rengybos tikslus į gyvenimo tikslus?

Yra faktinė statistika, kuri žvelgia į motyvaciją tarp žmonių, kurie juda, o ne tų, kurie yra sėslūs. Aktyvūs žmonės tikriausiai uždirba šiek tiek daugiau pinigų nei tie, kurie miega. Du posūkiai nuo nulio Iš esmės yra metafora, nes sakau, kad kiekvieną savo gyvenimo dieną dviračiu jūs tikrai galėtum visiškai pakeisti savo gyvenimą dviem posūkiais.

Ir visi gali rasti būdą, kaip treniruotis. Ar jums patinka būti lauke ar viduje? Su žmonėmis? Man net nerūpi, ar kažkas mėgsta sėdėti ant jogos kilimėlio savo bute, žiūrint Kelly Ripa Live; Aš turiu jums treniruotę. Tu vyksta Norėdami išsiaiškinti savo gyvenimą.

Pratimai yra tik viena jūsų trijų dalių metodo dalis, leiskite: Meilė, valgyk, treniruotis. Kodėl į lygtį įtraukti meilę?

Vienas didžiausių mano gyvenimo pasiekimų yra blaivus ir iš pradžių, aš buvau blaivus, kad galėčiau išlaikyti savo meilę. Aš buvau toks asilas, kai gėriau. Taigi, iš pradžių mane priviliojo meilė. Aš jau beveik 12 metų buvau su savo partneriu, ir meilė, kurią tikrai paverčiau nuostabesniu instruktoriumi, draugu ir asmeniu.

Meilės dalis tikrai yra įsitikinimas, kad jus ją supa, taip pat ir tai. Aš neturiu omenyje, kad turite būti įsimylėjęs ką nors; Aš kalbu apie tik meilę didesniu lygiu. [Kai aš moku], tame kambaryje esantys žmonės nepatiria nieko, išskyrus meilę. Muzikoje yra meilė, ore yra meilė, kambario vibracija yra meilė.

„Jums tikrai reikia sukurti gentį, laužo efektą savo gyvenime, kuris suteikia pagreitį, kad nesugebės nė vieno iš mūsų padaryti šio gyvenimo dalyką vienam."

Knygoje yra tiek daug skirtingų elementų. Jei skaitytojas iš to atimtų tik vieną dalyką, kokia tikimasi?

Vienas dalykas, kurio noriu, kad visi atimtų iš to, yra tas, kad jums tikrai reikia rasti būrį. Jums tikrai reikia sukurti gentį, laužo efektą savo gyvenime, kuris suteikia pagreitį, kad neperžengtume nė vieno iš mūsų.

Norėdami gauti daugiau būdų, kaip nukreipti gerus Griffith vibracijas, štai #fitspo mantra, kurią ji naudoja savo treniruotėms, ir mėgstamam ypač deginamam maistui transformuoti.