Pamirškite „Happy Hour“-tai televizoriaus inkaras naudoja treniruotės programą, kad galėtų susisiekti su kolegomis

Sveiki atvykę į „Wellness Confidential“, mūsų greito ugnies interviu seriją, kurioje mes užduodame sunkius (gerai, linksmus) sveikatingumo klausimus, žaibišką apvalaus stiliaus stilių.

Šią savaitę mes kalbamės su Šiandien savaitgalis inkaras Stephanie Ruhle.

Mano akimirkos mantra yra

Sunkiai dirbk ant savęs. Ne būti Sunku ant savęs. Mes įsitraukėme į šią ypač konkurencingą aplinką, kurioje viskas turi būti geriausia, geriausia-tai tikrai lengva jaustis priblokšti. Visa idėja be skausmo, jokio pelno, aš to nenoriu. Aš noriu sveikatingumo. Man 40 metų, turiu reikalaujantį darbą ir tris vaikus. Nenoriu savęs nubausti. Gyvenimas yra pakankamai sunkus.

Treniruotės šiuo metu esu apsėstas

Man patinka „Under Armour Record Fitness“ programa. Iš esmės tai leidžia jums spręsti iššūkius prieš savo kolegas ir draugus. Neturiu laiko eiti į „Happy Hour“ su savo kolegomis-aš turiu būti namuose su savo vaikais, taigi tai yra įdomus būdas su jais susieti. Aš taip pat labai mėgstu 7 minučių treniruotės programą. Aš galbūt neturiu valandos pakeisti drabužių ir eiti į sporto salę, tačiau visada turiu septynias minutes, o mano vaikai taip pat prisijungia, todėl tai daro smagiai.

Daina, kuri mane suporuota

Visi dalykai Beyonce.

Vienos sveikatingumo tendencija, kurios niekada nematysite, bandys

Niekada nedaryčiau ekstremalios dietos, kuri atitrauktų mane nuo kitų žmonių. Negaliu laikytis dietos, kuri apima keliones su jūsų maistu, valgyti tam tikru metu ar būti atokiau nuo žmonių. Aš noriu būti šalia kitų žmonių ir mano vaikų, ir noriu, kad mano vaikai matytų mane valgantį.

Moteris niekada negali turėti per daug

Meilė. Meilė kitiems ir meilė sau. Mums taip sunku, kalbėdami apie tai, kaip mes atrodome, elgiamės. Mes nuolat stengiamės pritaikyti idealą, kurio nėra. Jei mylite save ir turite teigiamą energiją, turėsite teigiamą orbitą ir visi norės būti šalia tavęs. Mylėk tokią vietą, kurioje esate, ir tas asmuo, kuris yra, o banga pakils aplink tave.

Nori rasti mantrą, kuri kalba su jumis, kaip ir Ruhle? Tegul šie 10 „SoulCycle“ instruktorių jus įkvepia. Ir išbandžius čia paminėtas treniruočių programas, čia yra dar penki išbandyti.