Earl Grey arbata yra sveika nauda, ​​kuri gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą ir kovoti su uždegimu

Įrodyta, kad ne tik išlaikyti jūsų širdį sveiką ir gliukozės kiekį, bet ir Earl Gray. „Ankstesni tyrimai parodė, kad juodoji arbata taip pat gali padėti sumažinti tam tikrų rūšių vėžio riziką, įskaitant burnos, kiaušidžių ir šlapimo pūslės vėžį“, - sako Gorinas sako Gorinas.

4. Tai gali padėti kovoti su stresu

Nors kažkas panašaus į kava yra stimuliatorius, kuris linkęs sukelti jūsų kūno kovos ar skrydžio reakciją, galbūt pablogina jūsų stresą ir nerimą, Earl Gray yra pagrindinis ingredientas, kuris daro priešingai. „Juodoji arbata suteikia„ L-Theanine “, tai yra aminorūgštis, kuri gali padėti jaustis atsipalaidavusiems ir ramiems ir mažiau įsitvirtinusiems“,-sako Gorinas, sako Gorinas.

5. Tai gali pagerinti virškinimą

Turėdamas pilvo bėdas? Gaukite šiek tiek palengvėjimo iš citrusinių vaisių Earl Grey. „Bergamotas gali palengvinti virškinimo diskomfortą. Žinoma, kad gali galioti skrandžio galia “, - sako holistinis dietologas Linnette Carrierre.

Šalutinis Earlo pilkos arbatos poveikis

Nors gerti Earl Grey arbata yra akivaizdžiai daug naudos, taip pat reikia atkreipti dėmesį į keletą dalykų. Nepaisant to.

„Paprastai šešių uncijų puodelis ausies pilkosios arbatos, išklotos nuo trijų iki penkių minučių, turės nuo 20 iki 50 miligramų kofeino. Dėl šios priežasties svarbu atsižvelgti. „Siekite per dieną turėti ne daugiau kaip 400 miligramų kofeino arba 200 miligramų, jei esate nėščia."

Taip pat įrodyta,. Jei gaminsite puodelį, tiesiog negerkite jo su jokiais patiekalais, nes tai gali sumažinti jūsų vartojamo geležies kiekį iki 50 procentų. Arba įpilkite citrinos sulčių purškimo, kuris neutralizuoja problemą.

Kaip ir bet koks sveikatingumo gėrimas, kol kiekvieną dieną negeriate svetimo kiekio, vargu ar pamatysite jokį neigiamą šalutinį poveikį. Taigi ko jūs laukiate? Eik mesti į savo mėgstamą šilkinį PJ ir pažiūrėkite į taurę. Nėra geresnio būdo nukreipti visus tuos šiltus ir jaukius žiemos hygge vibracijas.

Štai kaip ramunėlių arbata gali būti sergančios dienos slaptas ginklas. Arba sužinokite, kodėl „Yerba Mate“ arbata yra nepakankamai įvertintas kofeino šaltinis, apie kurį reikia žinoti.