Stresė su Lindsay Ellingson'o dar

Lindsay Ellingson yra užimtas boso kūdikis. Nesvarbu. Vis dėlto gera žinia: buvęs „Victoria's Secret Angel“ dažnai atlieka paprastą raminantį pratimą, kurį lengvai nukopijuojate.

Nors „Ellingson“ mėgsta keletą kartų per savaitę vesti karštų jogos užsiėmimus Niujorko Modo jogoje („Man patinka, kaip aš jaučiuosi stipriai ir ramiai, po kiekvienos klasės“, ji rašė Byrdie), ypač viena poza, į kurią ji kreipiasi, kai ji įjungta, kai ji įjungta Eiti ir reikia sulėtinti, psichiškai ir fiziškai.

„Mano mėgstamiausia restauracinė poza vadinama kojomis aukštyn į sieną. Viskas, ko jums reikia, yra šiek tiek vietos ir apie 10 minučių. [Tai] mano poza, kai jaučiuosi stresas; Tai taip gaivus ir įžeminimas kūnui.„ -Lindsay Ellingson

„Mano mėgstamiausia restauracinė poza vadinama kojomis aukštyn už sienos“, - rašė ji Byrdie. „Viskas, ko jums reikia, yra šiek tiek vietos ir apie 10 minučių. [Tai] mano poza, kai jaučiuosi stresas; Tai taip gaivus ir įžeminimas kūnui."

Kadangi inversija sulėtina jūsų širdies ritmą ir nuvalo įtampą, Ellingsonas naudoja ją kaip priemonę, sumažinant tiek laiko praleidžiant lėktuvui. „Aš dažnai darau šią pozą lovoje keliaudama į mušimą reaktyvinį atsilikimą ir nemigą“, - rašė ji. „Tai puikus būdas psichiškai atsipūsti nuo dienos."

Net jei esate įstrigę ankštoje viešbučio kambaryje, darykite taip, kaip tai daro, ir gulėti ant lovos, nusikrauti į galvą ar sieną, pasukite kojas į viršų, kvėpuokite ir leiskite tempimui ištirpti.

Štai kaip baisūs filmai gali kovoti su stresu. Be to, tai yra tai, kaip sveikatingumo privalumai susiduria su stresu kelionių atostogų metu.