Stresą ir atsipalaiduokite per kelias sekundes su šiuo skaniu, nealkoholiniu žolelių kokteiliu
Ieškote „Mocktail“ varianto, kuris nėra vien tik sultys ir Seltzeris? Išbandykite šį „Kava“ gėrimo receptą, kad atsipalaiduotumėte po stresinės dienos.
2020 metus amžinai prisimins dauguma, kurie tai patyrė kaip intensyviai stresą sukeliantį laiką (pasakyti mažiausiai). Nuo tada. Nors saikingai alkoholio nėra nieko blogo, amerikiečiai labiau nei bet kada pasileidžia į jį ir mes visi galėtume atsistoti, kad mūsų įrankių rinkinyje būtų keletas kitų streso susidorojimo mechanizmų. Naujausiame epizode Augalų pagrindu, Mūsų mėgstamiausias žolininkų ir holistinis sveikatos treneris Rachelle Robinett siūlo daug geresnę alternatyvą mūsų gerovei: iš senamadiško, pagaminto be bozos (iš ko dar)?) augalai.
Šio straipsnio ekspertai
- Rachelle Robinett, registruota žolininkė, pedagogė ir „Supernatural“ įkūrėja
„Robinett's Mocktail“ semiasi įkvėpimo iš klasikinių apelsinų, vyšnių ir kartpių kokteilių-riešutų, tačiau pakeičia alkoholį „Kava“-žolele, tradiciškai naudojama jos atpalaiduojančioms savybėms. „Tai mano einamieji“,-sako Robinettas, kuris pažymi, kad kiekvieną dieną mėgaujasi vaistažolių pavyzdžiais.
Kava, sako Robinettas, tūkstančius metų naudojo vietinės Pietų Ramiojo vandenyno salų tautos kaip socialinis tepalas ir (arba) fizinis atsipalaidavimas, kuris nepablogina jūsų proto. (Pastaruoju metu tai buvo pradėta priimti u.S. sveikatingumo vartotojai.) "Atsižvelgiant į jūsų turimą kava kamieną, tai gali būti daugiau euforiškos ar labiau atsipalaidavusios", - sako ji. „Tačiau apskritai tai skatina GABA gamybą smegenyse, o GABA yra neurotransmiteris, padedantis mums atsipalaiduoti."
Nereikia naudoti „Kava“ arba gauti taip papildomai, kaip tai daro Robinettas. Rinkdamiesi žolę, kurią norite naudoti. „Visi skirtingai naudojami būdas, kurį tepalo [alkoholio] naudojamės gali būti pakeistos žolelėmis, kurios daro tą patį“, - paaiškina ji.
Spalvota mane atsivertė, ypač atsižvelgiant į tai, kad senamadiški yra mano mėgstamiausias gėrimas. Peržiūrėkite vaizdo įrašą, kad pavogtumėte „Robinett“ receptą kitam lauko vakarienės vakarėliui, „Happy Hour“ ir (arba) ypač „Twitter Doomscroll“. Cheers!
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
