Kibernetinės patyčios unikaliai daro įtaką psichinei gerovei, kaip apsaugoti save internete

Kitas įtakingas veiksnys, atskiriantis skaitmeninį nuo analoginių patyčių. Shumway. „Kibernetinės patyčios kartais naudoja technologijas tokiu būdu, kuris sustiprina socialinių patyčių poveikį. Prieš interneto erą, jei kas nors jums pavadino vardą ar skleistų gandus apie jus, tuos dalykus būtų galima pasidalyti tik tiems, kurie yra arti. Bet dabar galite paskelbti vidutinius, skaudžius dalykus, kuriuos pasaulis gali pamatyti “, - sako jis.

Kitas „Instagram“ paremtas pavyzdys apsvarstykite 15-mečio studento, vardu Yael, atvejį. 2018 m, Atlanto vandenynas apibūdino jos patirtį sustiprintų patyčių ir pasyvaus agresyvaus elgesio internete internete. „Ji mane stebėjo, užblokavo, atblokavo, tada man pranešė dienas, pastraipos“, - sakė Yaelis. „Ji nuolat paskelbė apie mane savo paskyroje, paminėjo mane savo istorijoje ir vėl ir vėl pranešė man kelias savaites.„Be internetinės platformos greičiausiai būtų buvę įžeidžiančių pranešimų, skirtų mažai socialinei grupei, o ne visiems, turintiems paskyrą, kurią reikia pamatyti.

Be to, elektroninės patyčios dažnai palieka rekordinį pėdsaką, kuris niekada neišnyksta, dėka interneto skaitmeninio pastovumo. (Tai yra, net jei kas nors ištrina ką nors kenksmingo, greičiausiai yra įrašas.) „Viena didžiausių elektroninių patyčių problemų yra ta, kad ji nesibaigia“,-sako Džordžijoje įsikūrusi vaikų ir paauglių terapeutas Lisa Ibekwe, LCSW. „Skirtingai nuo tradicinių patyčių, vaikai gali iš jos atsikratyti išeidami iš vietos, tačiau elektroninės patyčios seka jus visur, kur eini."

„Viena didžiausių elektroninių patyčių problemų yra ta, kad ji nesibaigia. Skirtingai nuo tradicinių patyčių, jis seka jus visur, kur eini."-Lisa Ibekwe, LCSW

Ir galiausiai, „CyberBullies“ turi daug daugiau turinio, iš kurio galima pasirinkti epochoje, kai beveik visi turi fotoaparatą telefone. „Dabar, kai mes visi turime išmaniuosius telefonus, galinčius užfiksuoti garsą ir vaizdo įrašus skrendant, galime sugauti žmones, kurie daro gėdingus, gėdingus dalykus ir parodyti visiems mūsų tinkle“, - sako DR, sako DR. Shumway. O protinis nuosmukis iš to greito ir be vargo gali būti katastrofiškas.

Psichinė kibernetinių patyčių rinkliava

Didžioji dalis patyčių ir kibernetinių patyčių tyrimų yra susipynę, todėl sunku nustatyti konkrečius psichologinius skirtumus tarp jūsų telefono patyčių ir būti patyčioms asmeniškai. „Visos patyčios daro žalą išgyvenusiam asmeniui. Naujausiame tyrime pasakojama, ką mes jau žinome: išgyvenusieji dažnai patiria depresijos simptomus, tokius kaip sumažėjęs savivertė ar mintys apie savižudybę ar pakenks. Shumway. „Be to, daugelis sumažino akademinius rezultatus, narkotikų vartojimą ir netgi tampa agresyvūs savo bendraamžių atžvilgiu."

Įdomu tai, kad patyčios taip pat kenkia pačioms chuliganams: už u.S. Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas, jie taip pat gali išreikšti daugiau agresijos, antisocialinio elgesio ir piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis. Ir už tai. Tyrimai rodo, kad jie gali patirti padidėjusį nerimą ir depresiją po patyčių.

Suaugusiųjų kibernetinių patyčių tyrimai, konkrečiai, rodo ir paplitimą, ir niokojančius sveikatos rezultatus toli nuo daugiau, kai baigiasi mokykla. „Labiausiai tikėtinos patyčių aukos yra tos, kurios skiriasi nuo aplinkinių, tiek išvaizdos, tiek neurodiversio, tiek finansinės būklės“, - sako DR. Shumway. „Mes taip pat žinome, kad paaugliai daug labiau linkę įsitraukti.„Viename tyrime nustatyta, kad 38 procentai mergaičių pranešė, kad yra kibernetinės, palyginti su 26 procentais berniukų. Ir 2019 m. Ataskaitoje, kurioje pagrindinis dėmesys buvo skiriamas LGBTQ+ patyčioms.6 proc. Didesnė tikimybė, kad kibernetinis išplitimas nei jų tiesus identifikuojantys bendraamžiai.

Ką daryti, jei esate patyčias internete

Jei kas nors verčia jus jaustis bejėgiu internete, Ibekwe sako, kad jūsų pirmasis žingsnis visada turėtų būti pasakyti kažkas. "Jei esate patyčias, mes visada rekomenduojame su kuo nors pasikalbėti. Kartais žmonės atsipalaiduoja dėl bendraamžių gėdos ar keršto baimės, tačiau iš tikrųjų daugelis vaikų, kurie bandė ar net baigė savižudybę. „Dalytis tuo, kas vyksta."

Beje, yra keletas kitų žingsnių, kurių negalite atlikti siekdami apsaugoti savo psichinę gerovę, jei kieno nors kibernetinis patyčias.

• Neužsiimkite su „troliais“: “Tiems, kurie nežino, kas yra „trolis“, tai žmonės, kurie veikia kaip internetiniai antagonistai, kuri. Jei kyla abejonių, neatsakykite tam, kuris jums kibirkščiuoja internete, nes tai dažnai dar labiau apsunkina “, - sako dr. DR. Shumway.
• Išsaugokite įrodymus: Paimkite ekrano kopijas ir užfiksuokite elgesį, kuris ateina jūsų keliu. Kai kurios valstijos leis jums imtis teisinių veiksmų prieš jus patyrusį asmenį, jei tai yra aveniu, kurio norite siekti.
• Laikykitės savo sąjungininkų: „Tai padės jums įvardyti elgesį kaip toksišką ar neteisingą, nesijaudindami ir rizikuodami dar labiau apsunkinti reikalus. Ir dažnai kiti prisijungs prie jūsų draugo gynybos. Niekam nepatinka patyčias “, - sako dr. Shumway.
• Gulėkite žemai internete: Blokuokite, nedraugus ar stebėkite žmogų, kuris jus įskaudina, ir atkreipkite dėmesį į neprisijungusius džiaugsmus. „Darykite viską, ko reikia, kad išlaikytumėte atstumą nuo tų, kurie bando jums pakenkti“, - sako DR. Shumway.
• Rūpintis savimi: „Ibekwe“ yra didelis šalininkas, kai tai naudoja laiką nuo socialinės žiniasklaidos į žurnalą, atsipalaiduoti ar daryti bet ką.

Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo patiria elektronines patyčias, anglakalbiai asmenys gali paskambinti Nacionalinės savižudybių prevencijos gelbėjimosi linijai telefonu 1-800-273-8255. Ispaniškai kalbantys žmonės gali paskambinti 1-888-628-9454.