Įdomu apie akupunktūrą? Štai ką turėtumėte žinoti prieš bandydami

Akupunktūra gali būti bauginanti netyčia. Galų gale, kas nori noriai atsiduoti į kišimosi ir prodiusavimo sesiją? Paimk tai iš manęs, didžiausią kūdikį pasaulyje: aš patyriau daugiau skausmo, besislapstančio dantis, nei eidamas į akupunktūrą. Kad ir kaip nervinčiau, kad iš pradžių norėjau, kad būčiau žmogaus publika, džiaugiuosi į.

Tai taip pat nebuvo tik placebo efektas. Pasak dr. Elizabeth Trattner, kinų ir integracinės medicinos gydytoja, akupunktūros sesija gali padidinti specifinių hormonų lygį, padidinti imunitetą ir skatinti endorfinų ir neurotransmiterių, kurie veikia kaip natūralūs skausmą malšinantys vaistai, sekrecija. Nors tai nebūtinai skirta pakeisti medicininę priežiūrą (ypač tokiomis rimtomis ligomis kaip vėžys), tai gali būti naudinga priemonė skatinti sveikatingumą. Akupunktūra gali „panaudoti kūną, kad padėtų sau gydyti, palyginti su vaistais“, DR. Trattneris sako. Įrodyta.

Taigi taip, yra absoliučiai daug naudos. Tačiau akupunktūra, kaip ir bet kuri kita su sveikata susijusi procedūra. Štai ką reikia žinoti prieš savo pirmąją sesiją.

Kaip veikia akupunktūra

„Akupunktūra grindžiama senovės kinų qi [Energy] ir Xue [kraujo] srauto teorijomis skirtingais keliais arba konkrečiau, per mūsų kūną energetinius greitkelius, vadinamus dienovidiniais ar kanalais“,-sako Lisa Sutton, licencijuotas akupunktūristė ir bendraamžis. CQC akupunktūros inc.

Ji sako, kad adatos arba „taškinis receptas“ veikia kaip vienas iš mechanizmų, kuriais akupunktūra pašalina energijos užsikimšimus, išskiria įtampą ir sustiprina kūno „apsauginį Qi“ arba imuninę sistemą. Ji sako,. „[Tavo kūnas] prisimena optimalų būdą ir nori prie jos grįžti“, - sako Suttonas, net jei ilgai sirgote ar nevalgėte gerai. „Jums gali būti labai daug, bet jūsų kūnas vis tiek nori tai padaryti.“

Yra saugi akupunktūra?

Kai atlieka licencijuotas, patyręs ekspertas, akupunktūra gali būti saugi bet kam, sako Amélie Levesque, AC., „Clinique Altermed“ akupunktūristas Monrealyje. „Tiesą sakant, tai daro stebuklus, kaip sumažinti pykinimą, rėmuo ar apatinės nugaros dalies skausmą nėštumo metu“, - priduria ji. Suttonas sutinka: jos teigimu, patyręs, sertifikuotas akupunktūristas bus švelnus ir pasirūpins, kad išvengtų tam tikrų nėščių moterų, kurios gali sukelti darbo jėgą.

Tačiau akupunktūra kyla su tam tikra rizika, kaip ir bet koks sveikatos gydymas. Įprastas šalutinis poveikis yra nedidelis raumenų skausmas (nors tai paprastai praeina netrukus po procedūros, sako Levesque) ir nedidelius kiekius kraujavimo ar kraujosruvų, kur adata įėjo. Taip pat turėtumėte pranešti savo akupunktūristui, ar turite kraujavimo sutrikimą, ar naudojate kraujo skiediklius, nes per Mayo kliniką, kuri galėtų padidinti jūsų kraujosruvų riziką ar kraujuoti iš adatų. Taip pat yra ypač Retai žlugusio plaučių atvejai, nors dauguma tyrimų rodo, kad šio baisesnio šalutinio poveikio galima išvengti pereinant prie teisės, gerai išmokyto praktiko.

Kaip rasti akupunktūrą

Jūs patiki savo akupunktūristu potencialiai rimtais fiziniais ir emociniais negalavimais, todėl labai svarbu užtikrinti, kad jie būtų kvalifikuoti. „Jei išvalote manikiūrą ar šuns dantis, norite licencijuoto žmogaus. Tas pats pasakytina apie jūsų sveikatos priežiūros specialistą “, - sako DR. Trattneris.

Dr. Trattner sako. Ji priduria, kad apsipirkimas aplinkui ar paprašius draugų gali būti naudingos priemonės, norint rasti tinkamą praktiką. „Būkite informuotas vartotojas“, - sako ji.

Laikykite savo tyrėjo skrybėlę, kai įeisite į jų kabinetą. „Aš pamatyčiau raudoną vėliavą, jei kas nors naudotų adatas, kurios nėra sterilios. Sterilizuojant adatas, pavyzdžiui, ligų perdavimas, yra tiek daug rizikos “, - sako Levesque. „Aš taip pat ieškojau higienos praktikos, tokios kaip akupunktūristas, plaunantis rankas prieš gydant jus, ir klinikos švara.“Ji priduria, kad tai padeda visada ieškoti diplomo ant jų sienos ir skaityti apžvalgas ir internete.

Ko tikėtis sesijos metu

Ilgai, kol adatos pasirodys, jūsų akupunktūristas atliks suvartojimo tyrimą, kad įvertintų jūsų bendrą sveikatą iš fizinės ir emocinės perspektyvos. Jie pažvelgs į jūsų liežuvį: „Visų jūsų organų žemėlapis, parodantis trūkumą ir perteklių“, - sako Suttonas ir įvertins jūsų pulsą, kuris „dažo energetinio greitkelio, streso, skrandžio problemų ar gėrimo perteklių vaizdą“. ji sako.

Jūsų akupunktūristas taip pat paklaus, kur esate savo menstruaciniame cikle, taip pat kaip jaučiatės emociškai. Tai gali net jaustis kaip terapija! (Aš įėjau su nugaros ir kelio skausmo problemomis ir baigiau čiulpti dėl kažko trauminio, kuris nutiko prieš 10 metų, kad aš visiškai represuotas. Visa tai pasakyti: vandeniui atsparus tušas).

Kai jie nustato geriausią veiksmų eigą, laikas adatoms. Kai adata įeis, pajusite neaiškų, nuobodų žiupsnelį (maždaug ketvirčio colio iki pusantro colio gylio, priklausomai nuo to, kur jos dedamos, ir jūsų kūno sudėties). Žmonėms, kurių kūno riebalai yra mažiau riebalų. Tai neturėtų būti skausminga. Paimk jį iš Levesque: „Aš suprantu, kodėl žmonės bijo adatų. Niekas nenori turėti metalinio objekto, pradurto jų odos barjerą. Ir mes galvojame apie šūvius ir kraujo mėginių ėmimą, kai kalbama apie adatas. Tačiau akupunktūros adatos yra tokios pat plonos kaip plaukai “, - sako ji.

Pažvelgus į save gydymo metu, adatų įdėjimas iš pažiūros atsitiktinėse vietose, tokiose kaip jūsų ausys ir kojos, gali atrodyti painūs. Tačiau visas adatas jūsų specialistas labai sąmoningai pateikia pagal jūsų įsiurbimo sesijos rezultatus. „Kiekvienas akupunktūros taškas turi specifinę funkciją, vietą, skersmenį ir adatos gylį, kuris taip pat priklauso nuo paciento dydžio, amžiaus ir konstitucijos“, - sako Suttonas.

Tada jūs tik ... gulėsite ten su adatomis savo kūne. Kiek laiko priklauso nuo to, dėl ko elgiamasi su jūsų energijos lygiu; Jei jūsų energijos lygis yra žemas, jūsų akupunktūristas gali sumažinti naudojamų adatų skaičių ar laiką, praleistą su jais, sako Levesque.

Kaip maksimaliai išnaudoti savo gydymą

Suttonas sako, kad būtinai turėtumėte valgyti prieš akupunktūros sesiją, nes „qi judėjimas gali priversti jus svaigti svaigstę.„Tai padeda sureguliuoti jūsų temperatūrą ir cukraus kiekį kraujyje, nes svaigdama, ji paaiškina. (Jei klientas nevalgė, ji reikalauja, kad jie tai padarytų prieš pradedant-tai, kaip rimtai ji tai vertina.)

„Levesque“ priduria, kad norėdami išnaudoti visas savo sesijos galimybes, po to taip pat norite gerti daug vandens, vengti alkoholio ir išlikti šiltai, išsimaudydami karštoje vonioje ar duše ir valgant šiltą maistą. Po gydymo padarykite šiek tiek vietos savo darbotvarkėje, kad jūsų kūnas ir protas suteiktų galimybę išgydyti ir absorbuoti gydymą (panašiai kaip „Shavasana“ ar „Corpse“ pozos, skirtos jūsų jogos praktikai užplombuoti). „Klausykite savo kūno. Gerkite, jei esate ištroškęs ir pailsėkite, jei esate pavargęs “, - sako Levesque.

Štai kas nutiko, kai vienas rašytojas išbandė veido akupunktūrą. Štai kodėl akupunktūra daro tokį didelį grįžimą į sveikatingumo pasaulį.