Ar medaus vanduo gali padėti išvalyti šaltį, ar mano močiutė man melavo?

Medus taip pat gali būti naudingas, jei jūsų šaltis yra su įsilaužimo į kosulį pusę. „Medaus tekstūra taip pat leidžia jam padengti gerklę ir veikti kaip efektyvus kosulio slopintuvas. Keletas tyrimų nustatė. Tai nėra galutinė, jei šie rezultatai taip pat galioja ir suaugusiems, tačiau tikrai negali skaudinti, kad šiek tiek pridėtumėte prie savo arbatos ar vandens.

Ieškote kito maisto, kuris yra puikus, kai sergate? Išbandykite imbierą:

Jonesas sako, kad medus turi daugybę kitų privalumų sveikatai, todėl tai yra naudinga ne šalčio ir gripo sezone. „Neapdoroto medaus yra įvairių angliavandenių su kai kuriais oligosacharidais, kurie yra angliavandeniai, kurie nėra virškinami, bet naudingi žarnyno sveikatai“, - sako ji. Meduje taip pat gausu B vitaminų, geležies ir mangano, kurie yra naudingi energijos ir tinkamos metabolizmo funkcijai. „Jame taip pat yra antioksidantų, kurie greičiausiai prisideda prie bendros imuninės naudos, o tyrimas taip pat parodė, kad medaus nurijimas yra susijęs su mažesniu prostaglandinų kiekiu, kuris yra uždegimo žymenys“, - priduria ji.

Tačiau kai kurios senų žmonų pasakos teigia, kad medaus vanduo gali būti naudojamas sveikam svorio valdymui. Tai tikrai netiesa, sako Jonesas. „Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad bet koks saldiklio tipas yra koreliuojamas su svorio metimu-net dirbtiniais arba nėra kalorijų saldiklių.„Be to, medus vis dar yra cukrus ir, nepaisant to, ar pridedate jį prie vandens, arbatos ar net kavos, jis prisideda prie mūsų dienos cukraus skaičiaus. (Draugiškas priminimas, kad mes turėtume turėti tik 25 gramus maksimalų pridėtą cukrų per dieną.)

„Vis tiek, Neapdorotas Medus turi mažesnį glikemijos poveikį nei kiti saldikliai, ir kadangi medus skonis saldesnis, kai kurie žmonės gali būti tinkami naudoti mažiau nei tuo atveju, jei jie naudotų rafinuotą cukrų “, - sako Jonesas, sako Jonesas. Taigi dėl šios priežasties tai gali nepavesti tiek cukraus kiekio kraujyje, bet vis tiek protinga atsiminti, kiek medaus valgote, ypač jei vartojate jį medaus vandenyje, kai sergate.

Norite išbandyti medaus vandenį? Medus geriausiai ištirps šiltame vandenyje, todėl tiesiog įmaišykite į šaukštą žalio medaus su 8–12 uncijų šilto vandens ir, jei norite, išspauskite citriną. Tada išmaišykite ir leiskite ištirpinti prieš išgerdami gurkšnį.

Esmė: galbūt tai akimirksniu neištaisys šalčio, tačiau medaus vanduo turi keletą naudingų savybių, kurios galėtų padėti nuraminti kai kuriuos labiau erzinančius simptomus, tokius kaip kosulys ar uždegimas.