Ar gali gerti * laukinis * vanduo padeda jums labiau hidratuoti skrydžio metu?

Žmonės turi visokių įsilaužimų, kaip likti drėkinamais lėktuvais. Bet ar raktas galėtų atsisakyti burnos burnos dėklo salone, gerti „laukinį“ vandenį?

Skirtingai nuo neapdoroto vandens-neapdoroto H2O vartojimo tendencija, kuri yra kai kurie biohackeriai Silicio slėnyje labai Šiuo metu laukinis vanduo filtruojamas arba vandentiekio vanduo, kuris buvo padidintas su mineralų mišiniu (pagalvokite: tuos elementus, kuriuos įsimenate ant periodinės stalo, pavyzdžiui, cinko ir vario), rastumėte natūraliame šaltinio vandenyje. Ir yra keletas mokslų, kurie siūlo, kad atnaujinti šiuos teigiamai ir neigiamai įkrautus jonus jūsų racione naudinga sveikatai.

Tarp mineralų, ypač dominančių. Anot Naturopatijos gydytojo

Svarbiausia, kad tiems, kurie nori likti hidratuoti tolimojo skrydžio skrydyje be tiek daug kelionių į vonios kambarį, jis sako. Tai taip pat gali padėti nešiotis vandenį kūne, sako Wrightsonas. Bet tai nereiškia.

Abu sveikatos privalumai perspėja, kad perteklinis silicio dioksidas iš tikrųjų gali priežastis Dehidratacija. Taigi, nė vienas nerekomenduoja tiesioginio papildymo; Taip pat Christina Vittas, MS, sveikatos trenerė „Petsley Health“. „Mūsų kūnams tikrai reikia tik nedidelių kiekių“, - aiškina ji. „Aš daug labiau rekomenduočiau, kad kažkas valgytų agurkus."(De Mello taip pat mini šparagą ir šparagines pupeles.)

Pridėti porą vandeningų vaisių riekelių prie savo stiklo yra viena iš variantų. Tačiau Wrightsonas rekomenduoja gerti natūraliai mineralizuotą vandenį. „[Jūs] galite gauti didžiąją dalį mineralų, o visas silicio dioksidas, kurio reikia, pavyzdžiui, maždaug trimis puodeliais kylančiu šaltinių vandeniu“, - sako ji.

Bet jei esate kelyje, gali būti lengviau eiti į „iš naujo“ maršrutą á la Amanda Kloots. Kurį atskleidė „Buundy“ kūno rengybos instruktorė, ji daro pridėdama kelis lašus „Sakara Life“ grožio vandens į savo buteliuką, kai ji skrenda. „[Jame] yra silicio dioksido, rožės ir 72 mineralų, kad jūsų vanduo būtų„ drėgnesnis “[drėkinant] jūsų kūną ląstelių lygyje, užuot gerdamas pašalintą vandenį“,-sako „Sakara“ įkūrėjas Whitney Tingle. "Tai būdas prisiminti savo H2O."

Vis dėlto pasirenkate įkrauti savo pasiūlą, atrodo, kad visi privalumai sutinka, kad vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti keliaudami (ir apskritai), yra BFF su savo vandens buteliu. Kad ir ką pasirinksite užpildyti, priklauso nuo jūsų.

Reikia daugiau kelionių patarimų iš sveikatingumo privalumų? Sužinokite, kurį produktą „Kayla Itsines“ prisiekia skrydžiais. Be to, „Candice Kumai“ taip pat turi keletą žudikų pakuotės.