Ar gali būti maisto stebėjimo programa?„Ne visi ekspertai yra įsitikinę

Tačiau „Wellory“ įėjimas į mitybos programų pasaulį, atsižvelgiant į tai, kad ji aiškiai apibūdina save kaip anti-diet, suteikia intriguojančią galimybę apsvarstyti galimybę atsisiųsti, jei atsisiunčiama bet koks Mitybos programa yra suderinama su anti-dietos filosofija. „Rumsey“ ir „Anti-Diet Diettian“ ir 2020 m.

Pradedantiesiems, šiaurinė antidietos valgymo žvaigždė yra klausytis sau Ir jūsų vidiniai užuominos, sako Rumsey. Dietos anti-dietos yra tam, kad išmokytų jus, kaip įsitraukti į savo skonį, jausmus ir mentalitetą; Jie jums nepasakys, pavyzdžiui, valgyti tik x kiekį cukraus arba į savo racioną įtraukti tam tikrą skaidulą. „Kai stebime ir pasikliaujame programa, kad pasakytume, ar mes valgome per daug, ar valgome„ ne teisingus “maisto produktus, tai vėlgi, traukdami mus už savo kūno“, - sako Rumsey. Žmonėms, kurie bando išlaikyti anti-dietos mąstyseną, ji nerimauja, kad dėmesys išoriniam skaičiui ir statistikai, būdingiems mitybos programose, gali apsunkinti jų pačių kūno klausymą.

Rumsey priduria, kad maisto stebėjimo (ir susijusios programų naudojimo) ketinimas dažnai prieštarauja tam, kad būtų tikrai anti-diet. „Manau, kad mano pirmasis klausimas [visiems, norintiems atsisiųsti mitybos programą] būtų:„ Kodėl šis asmuo jaučiasi kaip nori sekti dalykus? Kokia jos motyvacija ir ketinimas?'" ji sako. Dažnai žmonių motyvaciją stebėti mitybą gali paskatinti (sąmoningai ar nesąmoningai) noras numesti svorio ar atrodyti tam tikru būdu, ji sako, kad tai prieštarauja anti-dietos mentaliteitui.

„Aš, sąžiningai, neįsivaizduoju programos, kuri būtų visiškai, visiškai antidieta“,-sako Harrisonas, nebent ji nebuvo orientuota į maisto sekimą, o vietoj to pateikė antidietos teiginius ar kitas funkcijas. Dauguma mitybos programų to nedaro, todėl ji paprastai niekada nerekomenduoja jų savo klientams. Išimtis: atkūrimo įrašai arba „Recovery Warriors“, kurie yra skirti specialiai tiems. (Ir net tada tai yra kiekvienos atvejų bazė.)

Taigi „Harrison“ ir „Rumsey“ nebūtinai kvalifikuotų bet kokią mitybos ar maisto laikymo programą kaip anti-dietos šulinį, įskaitant. Pavyzdžiui, skiltyje „Kas jums svarbu?„Klausimas Savo įėjimo tyrime Wellory sąraše„ svorio metimas “yra tarp galimų variantų. Tai tiesiogiai prieštarauja tam, kad anti-dietos dietologai niekada Nustatykite svorio metimą kaip tikslą. Tačiau Emily Hochman, „Wellory“ įkūrėja, mato tai šiek tiek kitaip. „Nors svorio metimas vis dar yra įėjimo taškas į Wellory, mes tai vertiname kaip išorinę motyvaciją. Ir svarbu, kad suprastume visus naujo kliento motyvacijas, kad galėtume padėti atrakinti jų labiau būdingus motyvus “, - sako Hochmanas.

Hochmanas jaučiasi įsitikinęs, kad dirbant su Wellory daugybe dietologų natūraliai sukels anti-dietos mentalitetą programos vartotojui žemyn. „Kiekvienas klientas atvyksta į savo iššūkius, pageidavimus ir rutiną. Mūsų darbas yra susitikti su jumis ten, kur jau esate, ir skirti laiko išsiaiškinti, kas jums iš tikrųjų tinka “, - sako ji.

Nors maisto stebėjimo programos nėra mylimos prieš dietos dietologai, apklausti dėl šio straipsnio, Rumsey priduria, kad esant tinkamoms aplinkybėms ji gali rekomenduoti kliento žurnalui apie tai, kaip jų valgymo pasirinkimai verčia juos jaustis visą dieną. Bet vėlgi, praktikos ketinimas iš tikrųjų yra svarbus. „Manau, kad žurnalas gali būti tikrai naudingas, kai tai daroma atvirai“? Koks buvo jūsų energijos lygis?„Apmąstymai ragina jus užsiregistruoti su savo kūnu“, - sako ji.

Esmė: mitybos programų naudingumas tikrai priklauso nuo to. Tiems. Tačiau „Anti-Diet“ sistemoje jums bus sunku surasti dietologą, kuris rekomenduoja jį.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.