Prekiniai ženklai bando „sveikus“ energetinius gėrimus gaminti daiktu, tačiau šis ekspertas nėra visiškai įsitikinęs

Kalbant apie žoleles apskritai, Wellsas sako, kad jie gali turėti galingą poveikį. Žaliosios arbatos ekstraktas yra dažnas, ir jis sako. „Revive Energy“ papildai naudoja D-ribozės (unikalios cukraus, susijusio su širdies sveikata gerinančia) mišiniu, Ubidekarenono (a koenzimo, susijusio su mitochondrijų sveikata) ir karnitinu (susieta su smegenų sveikata). „Man patinka, kad šis prekės ženklas suteikia visišką skaidrumą apie jų vartojamas dozes, o dozės iš tikrųjų yra teisėtos, studijoms pagrįstos dozės, kurias aš gerbiu."

Žinoma, žolelių energijos šaltiniai nėra vieninteliai ingredientai, kuriuos rasite etiketėje. Paimkite aukščiau minėtą „7-Eleven“ drebėjimą, į kurį įeina elektrolitai, kreatinas (susietas su atletiška savybe), CoQ10 (koenzimas, kuris gali sumažinti kraujospūdį) ir BCAA (aminorūgštys, susijusios su raumenų augimo ir atletiško našumo padidėjimu). Wellsas nesirūpina nė vienu iš šių ingredientų („jie gali būti arba negali būti naudingi, tačiau jie yra nekenksmingi“, sako jis), tačiau jis nurodo kitą ingredientą, kuris tai nurodo, kad tai dar vienas ingredientas yra prieštaringai vertinama: Sukralozė (dar žinoma kaip „Splenda“). „Mes apie tai daug nežinome“, - sako jis, nors kai kurie tyrimai nustatė ryšius tarp dirbtinių saldiklių ir svorio padidėjimo, padidėjusio alkio ir sutrikdytos žarnyno sveikatos.

Tai, pasak jo, yra pagrindinis dalykas, kurį jis nori pasigaminti apie energetinius gėrimus: Jie gali turėti maistinių medžiagų, susijusių su naudingomis organizmais, tačiau dažnai juose yra kitų ingredientų, kurie iš tikrųjų yra uždegiminiai, taip pat uždegiminiai. „Jūs taip pat nežinote, kiek maistinių medžiagų yra šiuose gėrimuose, nes prekės ženklai beveik niekada nebendrauja“, - sako jis.

Keista, bet Wells šiek tiek sužavėjo „Red Bull“ be cukraus ir ekologiškų variantų. („Nors būtų šaunu, jei jie turėtų gerti ekologišką, be cukraus“,-sako jis.) „Kofeino dozė iš tikrųjų yra vidutinio sunkumo [ji turi 80 miligramų, palyginti su„ Matchabar Hustle “120 miligramų], ir jame yra taurino, kuris yra ingredientas, kuris man labai patinka, nes tai yra aminorūgštis, parodyta, kad yra naudinga smegenų ir širdies sveikatai“, - sako Wellsas. Tačiau versijoje be cukraus naudojamas aspartamas ir acesulfame k, dirbtiniai saldikliai, kurie, pasak Wells, gali sukelti neigiamą poveikį, pavyzdžiui, per daug hiperaktyvumo ir padidėjusį alkį. Taigi ši parinktis taip pat nėra tobula.

Ar energetiniai gėrimai gali būti sveiki?

Nors akivaizdu, kad kai kurie energetiniai gėrimai tikrai naudoja sveikesnius ingredientus, Wellsas sako, kad tai tikrai priklauso nuo to, kaip jie naudojami. „Jei kas nors turi retą dieną, kai jie jaučiasi pavargę ir turi valdyti dieną, tai yra vienas dalykas. Bet jei kas nors kasdien pasikliauja energetiniais gėrimais, tai yra prastos miego higienos, kuri iš tikrųjų yra didesnė problema, uždavinys “, - sako jis.

Kalbant apie tas dienas, kai jums tikrai reikia keltuvo, „Wells“ patarimas yra vartoti energetinį gėrimą, turintį nuosaikesnį kofeino (apie 80 miligramų) lygį arba tokį, kuriame iš viso nėra kofeino, pavyzdžiui, „Revive“ milteliai. Skaitykite etiketes ir eikite į tokį, kuriame yra mažai cukraus, negaliojanti prieštaringai vertinamų cukraus pakaitalų, tokių kaip sacharozė ir aspartamas, ir ieškokite prekės ženklo, kuris siūlo skaidrumą jų maistinių medžiagų dozėms. Turėdami omenyje šias gaires, galite jaustis gana gerai, bent jau geriau apie tai, ką dedate į savo kūną, ir (premija!) iš tikrųjų turėsite energijos tai įvertinti.

Net keturi „Loko“ įkūrėjai buvo sveiki perdaryti. Ir štai, jei kava jums naudinga.