„Baimės pasivaikščiojimai“ yra nuotaika stiprinanti veikla, kurios jums dabar reikia
„Baimės patirtis yra tokia paprasta praktika-tiesiog šiek tiek laiko, kad pažvelgtumėte pro langą ar padarytumėte pertrauką, kad apsvarstytumėte technologinius stebuklus, kurie supa mus, ir mes dabar parodome, kad tai gali turėti išmatuojamą poveikį mūsų emocinei gerovei“,-sakė pagrindinis studijų autorius. Virginia Sturm, PhD, UCSF docentė. „Šiek tiek daugiau džiaugsmo ir šiek tiek daugiau ryšio su aplinkiniu pasauliu yra tai, ką mes visi galėtume naudoti šiomis dienomis."
Pasak Stro, tai yra kažkas. Be to, kad jums šiek tiek mankštinasi, tai taip pat negalėjo būti geresnė jūsų protui. „Tai rodo. Ir tik pagalvokite: tyrimas buvo pagrįstas savaitiniu baime pasivaikščiojimu, todėl psichinę sveikatą stiprinanti nauda, kuri galėtų būti padaryta atliekant vieną kasdienį turiu Būk geras.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
