„Astro“ joga sujungia astrologiją ir jogos, kaip tai praktikuoti

3 būdai praktikuoti astro jogą

1. Dirbti su tranzitais

Vienas iš būdų pradėti nuo „Astro“ jogos yra koreguoti savo jogos praktiką, kad būtų koreliuojama su astrologiniais tranzitais, kuris, pasak Ridout.

Pirmiausia išsiaiškinkite, kur saulė yra zodiake. Pavyzdžiui, ar tai Žuvų sezonas, kai saulė juda į Žuvų ženklą? Arba Skorpiono sezonas, kai saulė patenka į Skorpioną? (Kiekvienas iš šių „sezonų“ trunka maždaug mėnesį, o paprasta „Google“ paieška jums parodys, kokį zodiako sezoną šiuo metu mes šiuo metu esame.) Kai žinote, galite sutelkti savo jogos praktiką į pozas ir srautus, kurie energija ir sustiprina kūno dalis, kurias valdo tas ženklas.

Pvz. Liūto sezonas puikiai tinka širdies atvirus ir užpakaliniams žmonėms. Ir „Žuvų sezono metu.

Norėdami gauti klubo atidarymo jogos srautą, žiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą.

2. Srautas su metiniais sezonais

Taip pat galite dirbti su tradiciniais sezonais (pavasario, vasaros, rudens ir žiemos). Kiekvienas iš šių sezonų valdo tam tikras kūno dalis, todėl galite atlikti pozos ir srautus, kurie atitinka dabartinį sezoną. Pavyzdžiui, „Ridout“ sako.

„Rudens ženklai valdo apatinę nugaros, klubų ir seksualinių organų valdymą, todėl balansuoti ant kojų, kurios stabilizuoja klubus, apatinę nugaros dalį ir dubens yra šio sezono raktas“, - priduria ji. „Žiemos mėnesiai valdo žemą kūną, šlaunis, kelius ir kojas. Pavasario ženklai valdo galvą, kaklą ir rankas, todėl rankos balansavimas yra puikus pasirinkimas pavasarį. O žiemą pagrindiniai yra į priekį sulankstomos ir atkuriamosios pozos.“

3. Pažvelkite į savo gimimo diagramą

Kitas būdas įtraukti astrologiją į savo jogos praktiką yra sukurti srautą, pagrįstą jūsų asmenine gimimo diagrama. „Tai taip pat gali apimti tranzitus, tačiau šiuo metodu praktika yra skirta padėti praktikui integruoti konkrečias jų diagramos ir gyvenimo sritis, kad būtų pasiektas tam tikras rezultatas, pavyzdžiui, emocinis atsparumas, padidėjęs džiaugsmas ar asmeninis karjeros augimas, santykiai, santykiai, ar kitose srityse “, - sako Ridout.

Šiai strategijai gali prireikti praktiko pagalbos, nes reikia atsižvelgti į daugybę sluoksnių ir specifinių konfigūracijų. Bet jei norite tai padaryti savarankiškai, ištraukite diagramą ir pažiūrėkite, kurios planetos yra jūsų diagramos namai. Kiekvienas namas valdo tam tikrą gyvenimo sritį. Taigi, norėdami pagyvinti bet kurią konkrečią sritį. Pvz., Tarkime, kad jaučiatės įstrigę aplink savo santykius. Tokiu atveju jūs pažvelgtumėte į „Septintąjį namą“, kuriame nagrinėjama, kaip susiejate partnerystę ir santykius, pažiūrėkite, ką „Zodiac Sign“ jį valdo, ir tada laikykite pozas, susijusias su tuo ženklu, kad pažadintumėte energiją toje jūsų diagramos dalyje. „Galite pasirinkti gyvenimo sritis, kuriomis norėtumėte pamatyti judėjimą ir tiesiogine prasme sukurti tą judėjimą naudodamiesi savo praktika“, - sako Ridout.

Taip pat galite tiesiog laikytis savo zodiako ženklo, kad optimizuotumėte savo „Astro“ jogos praktiką su pozomis, kurios pažadina jūsų ženklą ir stimuliuoja energiją, susijusią su atitinkama kūno dalimi (-omis). Keliems pavyzdžiams Avinas yra susijęs su galva, todėl visi, kurie yra Avinas. Vėžys yra susijęs su krūtinės ir skrandžio sritimi, todėl kačių karvės būtų labai raminančios to ženklo. Svarstyklių energija yra susijusi su pusiausvyra; Kadangi ženklas yra susijęs su apatine nugaros dalimi, medžio poza padėtų panaikinti tą energiją. Ir Vandenis valdo kulkšnis, taigi, jei tai“S tavo ženklas, daryk erelio pozą, kuri puikiai tinka ištempti kulkšnis.

Galite nustebinti, kaip gerai jūsų kūnas, o gal jūsų gyvenimas?-Atsako į jogą, kai jūs suderinsite praktiką su žvaigždėmis.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.