Rankų šokiai yra raktas norint gauti baleriną-stiprių ginklų bandymą. Šie 3 judesiai, kad galėtumėte pradėti

Pakanka kalbėtis, kad galėtumėte šokti ranką su 3 judesiais, kad galėtumėte pradėti

1. Aukštyn ir nuosmukiai

Gana tiesiai į priekį šis žingsnis apima atsistoti ir ištiesti rankas į T formos formą. Tada tiesiog perkelkite juos žemyn penkis colius ir atsarginę kopiją.

2. Rankos apskritimai

Jei žiūrėjote Nuostabi ponia. Maiselis, Tada jūs jau galite žinoti rankos apskritimus iš širdies. Bet jei to nepadarėte, instrukcijos yra pakankamai paprastos, kad išsiaiškintumėte. Išttieskite rankas į šoną ir pirštais ištieskite ratus pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę prieš laikrodžio rodyklę.

3. Plaukikai

„Išdėkite rankas tiesiai priešais save ir atidarykite jas tiesiai į šoną. Jūsų rankos pradės jaustis labai sunkios, o svarbiausia - neleisti joms sulenkti ar sugriūti “, - sako Flagg.

Šok savo širdį:

Jei jūsų kojoms taip pat reikia ištempti, pabandykite temptis jūsų pakaušio ar keturračiams.