Ar nerimas svertinės antklodės Atsakymas į geresnį miegą?

Kita priežastis paslėpti save su svertiniu nerimo antklode

Nors pats serotoninas gali padėti atsipalaiduoti, DR. Thompsonas sako, kad tai taip pat gali paversti kūnu į melatoniną, kad padėtų sukelti miegą. Taigi, nors kadaise ką tik žinoma dėl savo raminančios naudos profesionalioje aplinkoje, ji siūlo, kad svertinės antklodės tampa vis populiaresnės, kad būtų sumažintas tiek stresas, tiek nemiga.

Atrodo, kad mokslas kuria atsarginę kopiją DR. Thompsono tvirtinimai: Remiantis 2015 m. Švedijos tyrimu, nemiga pacientai, kurie susibūrė su svertine antklode, mažino miego laiko padidėjimą. Be to, dalyviai pranešė, kad mėgsta miegoti su antklode, buvo lengviau užmigti, ir sakė, kad jie pabudo, kad jaučiasi atnaujinti.

Bet nesijaudink-ne taip, kaip jūs supyksi per vieną ir užmigsite po penkias sekundes. „Antklodės yra saugios naudoti bet kuriuo metu, kai norite paskatinti atsipalaidavimą, kuris gilus atsipalaidavimas gali sukelti miegą, tačiau tai taip pat neprivalo“,-dr. DR. Thompsonas paaiškina. Deja, dar nėra „Snuggie“ versijos.

Kaip rasti jums tinkamą

Tačiau pirkti svertinę antklodę nėra taip paprasta, kaip tik spustelėję pridėti į krepšelį. Paprastai svertinės antklodės svyruoja nuo keturių iki 30 svarų, o renkantis vieną, turėtumėte suplanuoti, kad ji sudarytų maždaug 7–30 procentų savo kūno svorio. Arba išbandykite šią lengvą „Wortlet Company Harkla“ rekomenduojamą svečių nustatymo formulę: suraskite 10 procentų savo kūno svorio ir pridėkite svarą ar du svarą. Taigi, pavyzdžiui, suaugęs, sveriantis 150 svarų, norėtų ieškoti antklodės, sveriančios maždaug nuo 16 iki 17 svarų.

Pradėkite ieškoti tobulos svertinės antklodės jūsų poreikiams, naudodamiesi žemiau pateiktais REC.

ČIA PARDUOTUVĖS SVEIKA.

Jaukūs AF variantai

Pirkite dabar stebuklingą antklodžių kamufliažą Minky antklodė 109 USD ir daugiau pirkti dabar gravitacijos antklodę 249 USD ir daugiau pirkti dabar „Mosiac“ svertines antklodes juodos ir baltos Mano rami antklodė 190 USD ir daugiau

Apgaukite savo miegamąjį, išsiaiškindami geriausią patalynę pagal savo zodiako ženklą. Be to, išbandykite šiuos tris įsilaužimus, kad galėtumėte rasti tobulą temperatūrą.