Obuolys per dieną jums dar geresnis, nei jūs manėte

Tiksliau, Garcia-Larsen tyrimas, kuriame dalyvavo 650 tiriamųjų, ir kontroliuojami veiksniai, tokie kaip fizinis aktyvumas ir socialinė bei ekonominė statusas, kuris valgo daugiau nei du pomidorus per dieną ar daugiau nei tris šviežių vaisių porcijas per dieną, palyginti su valgymu mažiau valgant mažiau nei vienas pomidoras arba mažiau nei vienas patiekalas šviežių vaisių per dieną. Kitaip tariant, jei tikitės pasinaudoti vaisių vartojimo pranašumais, kiekybės skaičius.

Ankstesni tyrimai taip pat parodė, kad obuoliai sumažina cholesterolio kiekį ir sumažina vėžio, širdies ligų, astmos ir II tipo diabeto riziką. Be to, jų pluoštas yra labai. Taigi gali būti laikas pradėti naują „Instagram“ tendenciją. Obuolys (sviestas) skrebučiai, bet kas?

Šis sveikatos maisto superžvaigždė neturi būti nuobodus. Suteikite jam keletą „džiazo rankų“, plakdami į Julianne Hough mėgstamą obuolių pyrago kokteilį. Arba išbandykite šį P receptą„Aleo“ draugiškas, glitimo (ir kaltės)-be cinamono obuolių pyragas.