Amerikos motinos yra izoliuotos, nerimastingos ir prislėgtos, kodėl

Jonesas vadina modelį ir šeimininko Chrissy Teigeno esė apie PPD už Glamour Gyvybės plaustas, plūduriuojantis ant blizgančio motinystės fasado. Ir ne tik tie, kurie kovoja su PPD.

Sveiki atvykę į matreksciją

Vienas iš dalykų, kuriuos Jonesas man sako, kad ji suprato, kad siekia gydytis PPD. Perėjimas iš tikrųjų yra toks pasekmingas, kad antropologė, vardu Dana Raphael (ta pati moteris, kuri sukūrė terminą „doula“, beje) sukūrė žodį apibūdinti: Matrescence.

„Matrescencija nėra sąlyga-žodis apibūdinti laikotarpį, kai moteris turi kūdikį“,-sako reprodukcinė psichiatras Alexandra Sacks, MD MD. Jei paauglystė yra mergaitės kelionė į moteriškumą, matrencija yra moters kelionė į motinystę.

Dr. Sacks paaiškina, kad matreksencija skiriasi nuo nėštumo, kuris apibūdinamas kaip fizinė kūdikio auginimo patirtis; Tai skiriasi nuo darbo ir gimdymo, kuris apibūdinamas kaip fizinė gimdymo kūdikio patirtis; Ir tai skiriasi nuo gimdymo laikotarpio, o tai reiškia daugybę dalykų, iš kurių daug yra fizinių. „Matrekscija apima diskusiją apie kultūrą, diskusiją apie psichologiją, diskusiją apie santykius, pinigus, seksą“, - sako ji. „Šiuo metu moters gyvenime yra toks turtingas, kad, manau, naudinga turėti kadrą aplink pokalbį, kuris įkvėps daugiau palaikymo."

Dr. Maišai taip pat tikisi, kad žinomumo apie matrendenciją skleidimas gali padėti sumažinti depresijos po gimdymo laipsnį. Norėdami paaiškinti, kodėl, ji vėl nubrėžia paralelę paauglystei, paaiškindama, kad kai jūs pradedate tą savo gyvenimo fazę, esate pasirengęs pokyčiams, kurie vyks. (Kaip ir žmonės, kuriuos sudaro jūsų palaikymo tinklas: jūsų tėvai, draugai ir mokytojai.) Sunkumai pereinant prie motinystės, priešingai, dažnai moterys nustebina vien todėl.

Be to, kultūrinis paauglystės koncepcijos priėmimas padeda tiems, kurie patiria jos pakilimus ir nuosmukius, galės ją aptarti be stigmos, ir ji tikisi. „Aš tikrai noriu paskatinti moteris kiek įmanoma labiau vartoti žodį“, - DR. Saksas sako. „Kurdami terminą kalbėti apie motinystės perėjimą, mes prisimename kalbėti apie motinos patirtį, kuri taip dažnai įtraukiama į foną ir padaryta nematoma."

Vienas su telefonu

Nors iššūkiai, lydintys matrendenciją. Vienas iš jų, spėlioja Smithą, yra tai, kad šios kartos moterys yra rečiau, kad bendruomenės susirenka aplink jas vaisingais metais. „Atgal į mūsų senelių kartą žmonės matė kitas mamas su kūdikiais“, - sako ji. „Virš jų ar per gatvę ar žemyn buvo kažkas, kas buvo kažkas. Jų pusbroliai gyveno netoliese arba netoliese gyveno tetos ir dėdės. Jie matė, kaip moterys maitino krūtimi. Jie žiūrėjo, kaip viskas atsitiko. Dabar yra ši didžiulė izoliacija.„Dažnai ji man sako, kad žmonės, kurie skambina ar rašo ar el. Paštu į PSI ataskaitą. „Manau, kad tai tikrai, tikrai sunku“, - sako Smithas.

Į šią tuštumą patenka į socialinės žiniasklaidos ir už jos ribų, kur moterys pasveikina nežmoniškai idealus ir beprotiškai teisingas geriausias draugas, kurio jie niekada neprašė, ir prieš kuriuos jie niekada negalėjo išmatuoti. 2017 m. Lapkričio mėn, Laikas Sukurtas terminas apibūdinti šį visur esantį tobulos motinystės vaizdą. „Vadink tai deivės mitą, sukosi šiek tiek iš esmės visų gydytojų, aktyvistų, kitų mamų. Tai mums sako, kad krūtis yra geriausia; kad jei yra pasirinkimas tarp makšties gimimo ir pagrindinės operacijos, turėtumėte norėti stumti; kad jūsų kūnas yra šventykla ir tai, ką įdėjote į ją, turėtų būti šventa; Tai. O, ir tai jausitės ir atrodysite įklijuoti “,-rašoma pasakojime.

„Aš daug girdžiu iš mamų, kad kai jos nustato juostą per aukštai."-Alexandra Sacks, MD

Prieš trisdešimt metų motinos, žinoma, žinojo, kad kai kurie dalykai yra blogi kūdikiui (E.g. Rūkymas), bet jie tikrai nebuvo bombarduoti tokiu daugybe dažnai kenčiančių ir prieštaringos informacijos. Be to, jie nebūtinai turėjo susidurti. Pavyzdžiui, mano mama iš būtinybės turėjo tris cezario pjūvius ir nieko negalvojo. Tačiau šiandieninė mama gali žinoti, kad yra įrodymų, jungiančių C skyrius su kompromituojančia žarnyno sveikata kūdikiui ir nerimauti. Ji taip pat gali stebėti švytinčią moterį po švytinčios moters po to. Sveiki, depresija, nerimas ir visos kitos.

Duomenų vakuume-deivės mito poveikis šiuolaikinėms mamoms dar nebuvo ištirtas-Laikas Atliko savo apklausas ir, be kita ko, nustatė, kad 70 procentų dalyvių jautėsi spaudžia motiną konkrečiais būdais ir kad daugiau nei 50 procentų jautė kaltę ir gėdą, kai viskas nesiseka pagal planą. „Spaudimas būti tobulam daro viską sunkiau“, - DR. Skaitmenai reaguoja, kai klausiu jos, ar ji mano, kad reiškinys apsunkina motinystę. „Aš daug girdžiu iš mamų, kad kai jos nustato juostą per aukštai. Ir tai tik nepaprastai gėdingas dalykas."

Puiki audra po gimdymo depresijai

Kaip minėta aukščiau, sunkumai prisitaikyti prie gyvenimo kaip mama nėra tas pats, kas patirti PPD. Norint suprasti skirtumą, svarbu pirmiausia suprasti, kas yra pastaroji. Depresija po gimdymo patenka į perinatalinės nuotaikos ir nerimo sutrikimų (PMAD) skėtį, kuris apima depresiją po gimdymo, nerimo po gimdymo, po gimdymo, obsesinio kompulsyvaus sutrikimo (OKS) ir psichozės po gimdymo. Smithas sako, kad taip pat svarbu suprasti, kad šie sutrikimai ne tik atsiranda naujoms mamoms po Jie pagimdo trečdalį motinų, PMAD atsiranda nėštumo metu.

PMADS skiriasi nuo pereinamųjų sunkumų, nes jie seka, sako Smithas. Pacientai gali jaustis vientisa, pavyzdžiui, jie negali mėgautis gyvenimu, nieko nelaukia ir kad jie prarado save (a la Jones). Jie taip pat gali jaustis, kad negali bendrauti su savo kūdikiais. Tai yra po gimdymo depresija. Arba jie gali jausti nerimą keliantį nerimą, kuris, pasak Smitho, yra dviem formomis. „Vienas iš jų yra beformis nerimas, pati baimė“, - sako ji, apibūdindama nerimo sutrikimą po gimdymo. „Tada yra žmonių, kurie turi nerimą, kuris yra konkretus,-pasiutęs dėl kūdikio, nustojančio kvėpuoti, yra pasiutęs, kad kūdikis susirgs kažkokia keista liga“,-aiškina ji. Pastarasis yra dalis to, kas vadinama po gimdymo OCD. Maždaug 1 procentas motinų gali patirti psichozės po gimdymo, kuris skiriasi nuo aukščiau išvardytų sutrikimų, nes jai reikalinga psichiatrinė hospitalizacija dėl savižudybės ir kūdikių saviavijų rizikos. Motinos, turinčios šią būklę panašią Adele gerą draugę Laura Dockrill-May patirties haliucinacijos, kliedesiai, paranoja, nemiga ir nuotaikų svyravimai.

Kai klausiu dr. Maišai, kas sukelia PMADS, jei tai daugiausia biologinis atsakas į dirgiklius, tokius kaip hormoniniai poslinkiai, arba jei gyvenimo aplinkybės vaidina svarbų vaidmenį,-man sako, kad šis klausimas yra tarsi klausimas, kas sukelia depresiją. Trumpas atsakymas? Niekas iš tikrųjų nežino. „Mokslas neturi patvirtinto atsakymo apie tai, kokie depresijos aspektai yra grynai biologiniai, palyginti su kokiais aspektais yra psichologiniai ir paveikti gyvenimo streso“, - aiškina ji. „Psichiatrijoje mes vertiname, kad tai paprastai yra veiksnių derinys.“

Pasak jos, įprasta, kad moterims, kurios yra hormoniškai jautrios (kurios, pavyzdžiui, turėjo išankstinių problemų dėl priešmenstruacinio dismorfinio sutrikimo ar intensyvaus priešmenstruacinio sindromo), taip pat kenčia nuo PMAD; Tačiau yra ir moterų. „Paprastai po gimdymo depresija yra savotiška tobula audra“, - DR. Saksas sako. Yra socialinio streso ir elgesio streso, kurį sukelia jūsų naujas tvarkaraštis: „Miego trūksta. Tikriausiai sunkiau mankštintis, išeiti iš namų ir patirti saulės spindulius. Sunkiau užsiimti savimi, sunkiau pamatyti savo draugus.„Tai yra viskas, pasak dr. Maišai, kurie apsaugo nuo depresijos.

Kai kurios populiacijos taip pat statistiškai gresia didesnė rizika nei kitos. Šio sąrašo viršuje yra tie, kurie turėjo patirties su PMAD ankstesnio nėštumo metu. Kitas yra moterys, kurios prieš pastojimą turėjo psichinės sveikatos problemų. „Penkiasdešimt procentų visų perinatalinių nuotaikos sutrikimų sergančių moterų turi [ne nėštumo] psichinės sveikatos istoriją“,-sako Smithas. Taip pat sąraše yra paauglės motinos, vienišos motinos, daugialypės motinos (E.g. dvynukai), kariuomenės ar turintys karinius sutuoktinius, neramius ar piktnaudžiaujančius santykius minėta aukščiau, tie, kurie yra hormoniškai jautrūs. Tai nereiškia, pažymi Smithas, kad visos moterys, patenkančios į šias kategorijas. Ir kai kurios moterys, kurios nepatenka į bet kurią iš šių kategorijų, pavyzdžiui, Jones, kovos su PMAD, nepaisant to.

Nerimą kelianti statistika, apie kurią niekas nekalba

Štai gera žinia apie PMADS: jie yra gydomi. „Iš esmės 100 procentų moterų gali pasveikti“, - sako Smithas. Štai blogos naujienos: dauguma žmonių nėra gydomi. „Aš duosiu jums šokiruojančią statistiką“, - sako Smithas. „Tik 30 procentų moterų, su kuriomis turėtų būti gydomos, ir tik 10 procentų yra gydomi remisija.„Ji man sako, kad iš esmės tai lemia psichinės sveikatos priežiūros sistemos trūkumai, pradedant apmokytų gydytojų, kurie gali diagnozuoti ir gydyti PMAD, trūksta psichinės sveikatos paslaugų teikėjų, laikotarpio, kurie imasi draudimo.

PSI stengiasi tai ištaisyti iš kelių frontų. Jie siūlo PMAD mokymo programą psichinės sveikatos specialistams, kuri per 20 metų išsilavino apie 9000 žmonių. Kadangi tai yra tik „kibiro kritimas“, kaip sako Smithas, tačiau jie taip pat renkasi „Frontline“ teikėjų mokymus, kurie stengsis mokyti OB/GYNS, šeimos specialistus, slaugytojų praktikus ir panašius dalykus. „Jei tie žmonės žino, kaip patikrinti, diagnozuoti ir pradėti gydymą, galite padėti daug žmonių“, - sako ji. Galiausiai PSI planuoja pasiūlyti konsultacijų liniją, kuri.

„Yra stigma, kaip gauti pagalbą, yra stigma apie psichiatrus, terapeutų stigma ir yra didžiulis nesusipratimas dėl to, kas yra vaistai ir ką jie daro.„-Ann Smith,„ Post gimdymo “prezidentas„ International International “

Visa tai, kas išdėstyta aukščiau. „Apie ligą yra daug stigmos-apie bet kokią psichinę ligą. Yra stigma, kaip gauti pagalbą, yra stigma apie psichiatrus, yra stigma apie terapeutus, ir yra didžiulis nesusipratimas dėl to, kas yra vaistai ir ką jie daro “, - sako ji.

Jonesas yra puikus to pavyzdys. Ji kelis kartus mini, kad kadangi artimos moterys buvo „tobulos motinos“, ji manė. Ir kai ji pagaliau pasisakė, mama papasakojo, ką patiria, buvo normalu ir kad tai praeis. Šis atleidimo iš darbo, nes tai buvo atidėtas Joneso gydymas. Ir kai ji gavo pagalbą, ji turėjo slėpti vaistus, kuriems buvo paskirta iš motinos, kuri nepatvirtino. Vis dėlto gerai, kad ji juos paėmė slaptai: jie padėjo.

Kada susisiekti

Dr. Sacksas man sako, kad žmonės dažnai klausia jos, kaip žinoti, ar jie kenčia nuo PMAD, ar tiesiog išgyvena uolėtą pleistrą. Jos atsakymas? Tai tikrai nesvarbu. „Bet kuri moteris, kuriai rūpi dėl savo psichologinės sveikatos, turėtų tiesiog pasakyti bet kuriam gydytojui“, - sako ji. „Jūs netgi galite pasakyti savo pediatrui.“

Kaip ir su „įprasta“ depresija, DR. Sacks paaiškina, kad gali būti sunku naršyti išteklius ir pasisakyti sau, ypač kai pridedate didžiulę priežiūros naštą kūdikiui, taigi svarbu pasitelkti profesionalų patarimus, patarimus ir kompetenciją. Be to, ji pabrėžia, kad yra mažai prarasti. „Blogiausias scenarijus yra tas, kad jaučiatės nuraminti ir geriausiu scenarijumi - tai, kad gausite gydymą po gimdymo depresijos [ar kito sutrikimo]“, - sako ji. Be to, ji priduria, jūs neturite turėti PMAD, kad ieškotumėte psichologinės paramos. „Daugeliui moterų naudinga kalbėti apie savo perėjimą, net jei jos nepatiria ligos“, - sako DR. Maišai.

Akivaizdu, kad Jonesui mūsų pokalbis padeda tarnauti šiam tikslui; Tai yra terapija tam, ką ji patyrė ir vis dar patiria. „Aš manau. „Dabar [mano dukrai] yra 10 mėnesių ir ji puiki, todėl tunelio gale yra šviesa. Bet šiuo metu jūs tikrai jaučiate, kad niekada nebus geresnė."

Jei nėščia ar pagimdę naują kūdikį, jūs kovojate su nerimo, depresijos, perpildymo ar kitų psichinės sveikatos simptomų jausmais, paskambinkite į pogimdyminį tarptautinę karštąją liniją telefonu 800-944-4773, kad būtų sujungtas su tuo, kuris gali Kalbėkite per savo patirtį ir susiejkite su gydymu savo rajone.

PPD nėra vienintelė problema. Štai kaip kalbėti apie persileidimą, teigia patyręs psichologas.