Amerikiečiai * pagaliau * pradeda daugiau miegoti, rodo duomenys

Laikykite telefoną-WFH suteikia darbuotojams galimybę daugiau miegoti? (Bosai, atkreipkite dėmesį!)

Žmonės ne tik keičia savo miego rutiną vardan svajonių, bet ir greičiausiai labiau susirūpina savo miego sveikata: tyrimas pažymėjo, kad pagal savo laiką „Google“ ieško „miego“ padvigubėjo dvigubai.

Nors akivaizdu, kad miegas dabar yra rimtas verslas (ypač didžiulė miego technikos tendencija), tačiau realūs pokyčiai nėra lengvi ir neatsiranda per naktį. Bet jei jums prioritetu, greičiausiai netrukus pastebėsite keletą nuostabių naudos, kaip tik su geriamuoju vandeniu ir mankštintis. Pagalvokite: padidėjo energija, padidinta imuninė sistema, pagerėjusi nuotaika ir geresnė apetito kontrolė. Kas yra pasirengęs tam tikram užmerkimui?

Daug keliauti? Štai tiksliai kaip gerai miegoti lėktuve. Arba sužinokite, kodėl miego tabletės nesuteikia kokybiškų „Zzz“.