„Air Fryer Peach Cobbler“ yra palankus žarnyno, priešuždegiminis desertas, kurį kepsime, kol bus papildomu pranešimu

Kaip matote, „Air Fryer“ veikia savo džino stiliaus magiją, kad šviežius persikus paversti vešliais ir sultingais karamelizuotais vaisiais; Tuo tarpu avižos tampa traški plutele, kuri prideda krizę prie kiekvieno kąsnio.

Be abejo, be išvaizdos, skonio ir to, kaip lengva tai padaryti, mes visiškai nusileidžiame šiam patiekalui dėl jo naudos sveikatai, dėl kurio jis yra desertų tikslų pavyzdys. Kai atidžiau pažvelgsite į nuolankųjį persiką, pamatysite, kad jis užpildytas daugybe gerų savybių, dėl kurių šis desertas RD patvirtintas. Viena vertus, persikai užpildyti priešuždegiminėmis savybėmis, padedančiomis kovoti. Persikai taip pat supakuoti su vitaminu C, kuris (taip pat) yra tinkamas kovoti Gerai. "[Be to, vitaminas A [randamas Peaches] yra svarbus sveikai odai ir akims, sumažinti uždegimą ir padidinti imuninę sistemą", - sako Zibdehas. Be šių pagrindinių vitaminų, persikai užpildyti tokiais mineralais kaip kalis, kuris padeda palaikyti kūno funkcijas, tokias.

Tačiau nauda tuo nesibaigia. Persikai ir avižos yra supakuotos su pluošto ir antioksidantų valčių kroviniu. Jau nekalbant apie tai, kad persikai yra labai drėkinami-jie sudaro beveik 90 procentų vandens. Paruošta riaumoti (er, trupiniai)? Žemiau raskite visą deserto receptą ir instrukcijas.

„Air Fryer Peach Cobbler“ receptas

Duoda 2 porcijas

Ingridientai
1 Persikas, perpus mažesnis ir supjaustytas
1 šaukštelis + 2 šaukštelis sviesto (1 valgomasis šaukštas, padalintas)
1 šaukštelis cinamono
1 šaukštas avižų
1 šaukštas susmulkintas kokosas
1 šaukštelis medaus
Plakta kremas (neprivaloma)

1. Įkaitinkite oro keptuvę iki 400 ° F. Perkepkite persiką per pusę ir nuimkite duobę.

2. Sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį sviesto su cinamonu ir paskleiskite ant perpus pakeistų persikų paviršiaus.

3. Nedideliame dubenyje sumaišykite avižas ir susmulkintą kokosą (arba kitą šaukštą avižų), likusį sviestą, medų ir cinamoną. Susmulkinkite mišinį ant savo persikų.

4. Oro kepkite 8–10 minučių arba tol, kol jūsų persikų minkštas, o traškus viršus rudas (laikas priklauso nuo to, koks prinokęs jūsų persikų).

5. Viršuje su ledais, plakta grietinėle ar net jogurtu, skirtu Yummy pusryčiams.

Negalima gauti pakankamai persikų voratinklio? Štai veganiška ir be glitimo versija: