Laikantis šios pakartotinai aukščiausio rango dietos, gali sumažėti depresijos rizika
Nors tyrimas yra perspektyvus, yra keletas pastebimų trūkumų: 81 yra ypač aukštas vidutinis amžius ir nėra tiksliai reprezentatyvus suaugusiųjų gyventojams; Savarankiška ataskaita yra labai tiksli ar tiksli; Ir nors tyrimas rodo ryšį tarp dietos ir depresijos, tai neįrodo priežastingumo.
„Gyvenimo būdo pakeitimo, pavyzdžiui, dietos keitimas. „Dabar reikia būsimų tyrimų, siekiant patvirtinti šiuos rezultatus ir nustatyti geriausius mitybos dietos komponentus, kad būtų išvengta depresijos vėliau gyvenime.“
Bent jau cukraus mažinimas atrodo gana geras patarimas, nesvarbu, kuriam dietos planas esate ištikimas.
Perskaitykite daugiau apie tai, kodėl kai kurie gydytojai mano, kad tam tikros dietos gali būti galingesnės nei antipsichoziniai vaistai ir stebinantis ryšys tarp žarnyno sveikatos ir po gimdymo depresijos.
