Registruotas dietologas dalijasi geriausiu sveiku maistu, kurį galite nusipirkti „Aldi“, ir jie visi yra mažesni nei 10 USD

3. Tiesiog gamtos ekologiška quinoa, 3 USD.99

Žinoma, visą laiką valgant žiedinius žiedinius kopūstus. „Quinoa virta kaip ryžiai, tačiau tai iš tikrųjų yra sėkla, todėl joje gausu baltymų“, - sako ji. „Šis produktas taip pat išsklaido mitą, kad ekologiškos galimybės turi būti brangios.„Nors Kreiger sako, kad„ Quinoa “yra puikus garnyras, toks, koks yra, ji taip pat mėgsta pridėti porciją prie daržovių sriubos, kad ji taptų daugiau maistinių medžiagų ir įdaro.

4. Tiesiog gamtos organinės chia sėklos, 3 USD.99

Tik du šaukštai chia sėklų turi daugiau nei keturis gramus baltymų ir beveik 10 gramų skaidulų, todėl šis krepšys turėtų būti a ilgai būdas. „Chia sėklos yra unikalios, nes jos absorbuoja skystį ir gali veikti kaip tirštiklis, kurį man patinka pasinaudoti pudingais“, - sako Kriegeris. „Be to, jie yra labai maistingi, apkrauti pluoštu, omega-3 riebalų rūgštimi ir mineralais.„Pridėkite porciją prie jogurto ar kokteilio, kad lengvai pasinaudotumėte pranašumais, sako ji.

5. Žemės auginami kopūstų daržovių mėsainiai, 3 USD.95

Čia yra daugybė augalinių mėsainių, tačiau tai yra viena iš Kriegerio mėgstamiausiųjų. „Jei ieškote mėsos alternatyvos, šie kopūstų daržovių mėsainiai yra skanūs ir jie puikiai tinka greitai, lengvai vakarienei“, - sako ji. „Galite patiekti juos tradiciniame bandelyje, kuri. Arba galite juos sugadinti į tacos ir supilti traškiu šlakeliu."

6. „Park Street Deli“ obuoliai ir karamelė arba žemės riešutų sviesto 5 pakuotės užkandžių pakuotė, 5 USD.49

Jei medžiojate pigų, bet sveiką užkandį. „Tai puikus būdas sveikiau patenkinti saldų dantį“, - sako ji. „Obuoliai yra traškūs, o karamelės ar žemės riešutų sviestas suteikia jums tinkamą saldų panardinimo linksmybių prisilietimą.„Tai taupo ir laiką nuo savo supjaustytų obuolių ir padaugėjimo kombinacijų gaminimo.

7. Tiesiog gamtos ekologiškos žolės maitinta malta jautiena, 5 USD.29

Neseniai „Aldi“ parduotuvėje prekiaujama ekologiškos žole maitinama malta jautiena laimėjo gerą namų tvarkymo dietologą patvirtintą emblemą, kuriai dalis, kodėl Kreigeris yra toks šio pasirinkimo gerbėjas. Jos patarimas, kaip išlaikyti sveiką maistą: padarykite savo mėsą, o ne jūsų lėkštės žvaigždę. „Aš tai patiekiu su daugybe daržovių“, - sako ji.

8. Tiesiog gamtos ekologiškas klasikinis hummas, 2 USD.29

Dėl augalinio baltymų varianto „Kreiger“ atsargas kaupia „Hummus“-OG sveiką kuokštelį. „Tai sveikas užkandis su supjaustytomis daržovėmis, tačiau aš taip pat mėgau tai su„ Aldi “tiesiog gamtos žiedinių kopūstų krekeriais“,-sako ji.

Daugiau „Whole Foods“ pirkėjų? Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad pamatytumėte sveiko maisto mekos sveiką dietologą:

Yra 100 procentų tikimybė. Ir čia yra keletas patarimų, kaip padaryti jūsų kelionę į parduotuvę tvaresnę.