Kineziterapeutas sako, kad sustiprinus šią raumenų grupę, padės išvengti su bėgimu susijusio kelio skausmo

20 minučių treniruotė prasideda dinaminiu tempimu, tada patenka į „Pilates“ judesius, nukreiptus į slydimus. „Agenor“ ne tik sustiprina jūsų, kaip komandos, glutavimą, priduria, kad taip pat svarbu dirbti „vienašališkoje jėgoje“.„Reiškia, jūs norite turėti jėgų per kiekvieną gutą. „Tai svarbu varyti bėgant“, - sako ji.

Paspauskite žaiskite ir pasiruoškite deginti savo slydimą.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.