Švelnus detoksas jums šiuo metu yra geresnis, kodėl

Nesvarbu, ar skambėjote naujaisiais metais perpildytame šokių aikštelėje, ar iš savo BFF sofos, tas atgalinis skaičiavimas vidurnaktį ne tik pažymėjo 2018 m. Pradžią, bet ir reiškė atostogų pabaigą. Kitaip tariant, neabejotinai gali jaustis kaip laikas susikrauti vakarėlį ir grįžti prie reguliariai suplanuoto programavimo.

„Mes linkę trokšti kažko sveiko po viso pertekliaus per atostogas“, - sako holistinis dietologė Lisa Kilgour, o daugeliui žmonių atrodo, kad jūsų raciono valymas yra tarsi valymas jūsų dietos valymas. Dabar internetas ieško „ypač intensyvaus detokso“ dabar.

Bet, pasak Kilgouro, turėtumėte išpumpuoti pertraukas per daug ekstremali. Tiesą sakant, detoksikavimas iš tikrųjų gali būti paprasta praktika, įtraukta į jūsų įprastą rutiną. „Bent kartą per metus pridedama šiek tiek„ Detox “palaikymo“, - sako ji ir priduria, kad turėtumėte apsvarstyti galimybę tai daryti dažniau, jei reguliariai mėgaujatės kokteiliu. Taigi ne, tas detoksas neturi būti didelis “,„ Sustabdyk viską, aš valau!" momentas.

„Mes galvojome, kad blogas jausmas buvo Detox garbės ženklelis“, - sako Kilgouras. „Bet tai nebetiesa.“

„Kilgour“ rekomenduojama, kad jūsų kūnas padidėtų? Flora Flor-Essence žolelių valymas. Žolelių arbatos mišinys yra supakuotas su aukštos kokybės, į žarnyną draugiškus ingredientus, kurie padeda atsikratyti toksinų kūno, kartu stimuliuodamas virškinimą. Ir kadangi Flor-Essence per dieną reikia išgerti kelis šaukštus arbatos, tai ne tik švelnus jūsų kūnui, bet ir jūsų tvarkaraštyje. Trumpai tariant: „Tai lengva ir efektyvu."

Skaitykite dėl keturių įtikinamų priežasčių, kodėl geriau pradėti Naujuosius metus švelniu žolelių valymu.

1. Žiema yra ne Laikas, skirtas viso masto detoksikui

Ypač kai lauke šalta, jūsų kūnui reikia maisto, kuriame yra sveikų riebalų. Taigi planavimas išgyventi ant kopūstų sulčių per mėnesį, kai televizijos orų kaupikliai dažnai išryškina žodį „Blizzard“ tikriausiai nėra pati geriausia idėja. Ir iš tikrųjų, koks jaukus gali būti jūsų hygge įkvėptas sausio savaitgalius?

Švelnus detoksas, ypač su arbata, yra ideali vėsiais mėnesiais, nes tai gali padėti patogiai sugrąžinti jūsų kūną į vėžes. „Mūsų kūnai natūraliai detoksikuoja kiekvieną pavasarį ir rudenį, ir tai yra geresni laikai visaverčiams detoksikams“,-pataria Kilgouras.

2. „Nėra skausmo“, „No Gain“ devizas netaikomas detoksikuoti

„Mes galvojome, kad blogas jausmas buvo Detox garbės ženklelis“, - sako Kilgouras. „Bet tai nebetiesa.„Šokiruojantys jūsų skonio pumpurai ir jausmas silpnai - visi buvo lygiai taip pat, tačiau Kilgour sako.

„Švelnus yra tai, kas teikia pirmenybę mūsų kūnui“,-sako ji ir priduria, kad tokios galimybės kaip „Flor-Essence“ leidžia kūnui lėtai išlaisvinti ir pašalinti bet kokius sukauptus toksinus savo tempu. „Be to, jūs neturėsite jokių detoksinių simptomų, kurių tikimės valymo metu, pavyzdžiui, galvos skausmai ir nuovargis“, - sako ji.

3. Nereikia atlikti pagrindinių maisto prekių pirkinių sąrašo redagavimo

Kilgouras sako, kad kol jūs dalyvaujate švelnesniame detokse, nebūtina atlikti didelių dietos pakeitimų. „Tačiau nedidelis dietos valymas yra naudingas papildymas, kuris galėtų padėti pamatyti geresnius rezultatus“,-sako ji.

Jos rekomendacija? Pašalinkite rafinuotą cukrų ir perdirbtą maistą, taip pat pieno produktus ir glitimą. Tada rinkitės daug daržovių, vaisių ir pupelių (atsineškite šildančių troškinių ir sriubų!).

4. Mažo charakterio detoksas netrukdys jūsų dienos ar savaitei

Jums nereikės jaudintis dėl ligos dienos, kai esate švelniai valant, nes mažai tikėtina, kad patirsite neigiamą šalutinį poveikį, kuris dažnai susijęs su viso masto detoksu. Galite išlaikyti savo įprastą uogienę, o tai apima jūsų mėgstamiausius treniruotes. „Geras prakaitas padeda iš odos išstumti toksinus“, - pažymi Kilgouras.

Ir Kilgour prognozuoja, kad jūsų dienos gali būti dar geresnės dėl švelnaus valymo. „Galite jausti daugiau aiškumo ir energijos, ir turėsite bendrą jausmą jaustis geriau“, - sako ji. Paruošta išbandyti? Pirkite visą „Flor-Essence“ liniją žemiau ir rinkitės labiau raminantį tikslą šį sausį.

Bendradarbiaudamas su „Flora“

Viršutinė nuotrauka: Stocksy/Leander Nardin