„Bedbugs“ baimė yra viena entomofobijos formos, todėl būkite tikri, kad esate ne vienas

Dėl šios intensyvios baimės, dr. Hafeezas priduria, kad tokio tipo fobijai sergantiems žmonėms dažnai pasireiškia vengimo elgesys. Kitaip tariant, jie išeina iš kelio, kad išvengtų situacijų ar vietų, kur jie gali susidurti su vabzdžiais. Nors šiuo metu ši taktika gali padėti palengvinti baimę ir nerimą, tai darant pakartotinai reiškia, kad jie praleidžia dalykus ir patirtį. Pavyzdžiui, bedbugų baimė gali užkirsti kelią keliauti, net jei tai yra kažkas, ko jie nori padaryti.

Entomofobijos suveikimai

Pasak dr. Hafeezas, trys pagrindiniai dalykai gali sukelti entomofobijos simptomus: tiesiogiai susisiekti su vabzdžiais, galvoti apie vabzdžius ar stebėti kitų žmonių baimes ar kančią, reaguojant į vabzdžius, pavyzdžiui, per klausos istorijas ar žiūrint žiniasklaidos vaizdus, ​​vaizduojančius vabzdžius grėsminguose grėsmingumuose būdas.

Be to, dr. Hafeezas paaiškina, kad bedbugs gali būti ypač suaktyvinančios entomofobiją sergantiems žmonėms, nes jie yra susiję su įsiveržiančia į asmeninę erdvę ir maitintis žmogaus krauju, kol jūs miegate. Kaip jūs galite įsivaizduoti, ši sąvoka gali priversti entomofobiją sergantiems žmonėms jaustis pažeidžiamiems ir labai pažeidžiamiems. Be to, „Atsparumas ir sunkumai panaikinant bedbugų užkrėtimą gali sustiprinti bejėgiškumo ir nerimo jausmą, sustiprinti baimės reakciją“, - sako ji. „Be to, fiziniai bedbugų įkandimų, tokių kaip niežėjimas ir bangos, įrodymai gali sustiprinti baimę ir tarnauti kaip nuolatinis jų buvimo priminimas, padidindamas kančią asmenims, sergantiems entomofobija."

Entomofobijos gydymo galimybės

Jei lovos klaidų ar kitų vabzdžių baimė jus palaiko naktį, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad įveiktumėte fobiją. Ypač, dr. Hafeezas atkreipia dėmesį į kognityvinę elgesio terapiją (CBT) - veiksmingą terapinį gydymą fobijoms, tokioms kaip entomofobija. „Tai apima neracionalių minčių ir įsitikinimų apie vabzdžius nustatymą ir iššūkį“, - DR. Hafeezas paaiškina. „Kognityvinės restruktūrizavimo metu žmonės mokosi pakeisti bijančias ir iškreiptas mintis racionaliais ir realistiškesnėmis."

Poveikio terapija yra viena CBT forma, kuri, kaip rodo jos pavadinimas. „Sistemingai ir kontroliuojant poveikį asmenys gali susidurti su savo baimėmis saugioje aplinkoje ir išmokti valdyti savo nerimo reakcijas“, - DR. Hafeezas sako. „Ši terapija gali būti atliekama įvairiais būdais, pavyzdžiui, virtualios realybės modeliavimu, vaizduojamojo ekspozicijos ir motiniškai įsivaizduojamais susitikimais su vabzdžiais ar in vivo ekspozicija, laipsniškas, realaus gyvenimo vabzdžių poveikis vabzdžiams."

Visa tai pasakius, įveikti entomofobiją (ar bet kurią kitą fobiją) reikia kantrybės ir atsidavimo. Kol esate viskuo, DR, DR. Hafeezas sako,.