Dermatologo kelio žemėlapis iki ryškesnės, laimingesnės odos iki vasario 1 d
Kim Nichols, MD, yra Grinvičas, KT įsikūręs dermatologas, kurį mūsų grožio redaktoriai turi „Speed Dial“. Kai ji nesigilina į ingredientus, ji moko mus teisingu būdu juos naudoti, todėl mes paskambinome jai, kad padėtume mums pradėti naujus metus, jei jie būtų tinkami. Ši keturių savaičių programa yra skirta iš naujo nustatyti, įkrauti ir atgaivinti jūsų veido spalvą, kad ji būtų stipri ir pasirengusi susidurti su tuo, ką 2019 m.
Tikėtina, kad jūs pridėjote ir atimote daugybę grožio produktų į savo odos priežiūros režimą ištisus metus, kai sėkmingai, kartais ... kartais ... ne tiek daug. Kelionė oda, be abejo, yra visą gyvenimą trunkantis persekiojimas; Tačiau jei dar nesukūrėte tokio, kuriuo esate patenkintas, ar nesate tikri dėl to, ar jūsų rutina veikia jums, sausis yra tinkamas laikas pradėti naują pradžią.
Nors eksperimentavimui tikrai nėra nieko blogo, man patinka naudoti Naujuosius metus kaip laiką, kad būtų galima atstatyti ir atnaujinti savo veido spalvą. Tai reiškia atkreipti dėmesį į konkrečius produktus, kurie yra Tikrai Atlikite savo ir tuos, kurie nėra. Galų gale, jūsų oda yra didžiausias jūsų organas ir dalykas, kuris jus skamba nuo visko, kas ateina į jus pasaulyje (nuo taršos iki mėlynos šviesos iki nematomų mažų laisvųjų radikalų). Taigi jūsų grožio produktai ir odos priežiūros praktika turėtų būti skirta ginti, maitinti ir drėkinti, kad jūsų veido veidas būtų kuo geriau įmanomas jums.
Per kitas 28 dienas noriu padėti jums pažvelgti į tai, kokia iš tikrųjų jūsų oda tai poreikis ir kaip išspręsti bet kokias problemas ar rūpesčius, su kuriais galite susidurti. Ir kai mes tai padarysime, būsite pakeliui į savo geriausią odą, kada nors 2019 m.
1 savaitė: įkelkite hidrataciją
Žinoma, geriamasis vanduo padeda jūsų odai atrodyti sveikai ir išlikti jauna. Jei negaunate pakankamai vandens, hidratacijos trūkumas pasireiškia, kai jūsų oda bus sausa, sandari ir pleiskanojanti. Sausa oda turi mažiau atsparumo ir nėra taip gerai ginantis nuo išorinių agresorių, todėl tai, ką mes dermatologai vadina „pažeistu odos barjeru.„Galite tai ištaisyti atlikdami du lengvus elgesio pakeitimus.
1 patarimas: išgerkite 3 litrus vandens per dieną: vienas prieš pietus, vakarienę ir lovą
Svarbu gauti aštuonias taures per dieną. Aš sakau užpildyti jūsų vandens buteliuką ir įsitikinkite. Be to, nešiokite savo vandens buteliuką visada, kad visada galėtumėte turėti šiek tiek H2O po ranka.
2 patarimas: investuokite į hialurono rūgšties serumą ir keramido turtingą drėkinamąjį kremą
Kai užrakins vidinį hidratacijos žaidimą, sutelkite dėmesį į išorinio hidratacijos žaidimo išsiaiškinimą. Žiema yra sausiausias metų laikas, todėl taip pat svarbu drėkinti jūsų odą, susmulkinant hialurono rūgšties serumus (jie yra drėgmės magnetai ir jungiasi iki 100 kartų daugiau nei jų svoris vandenyje odoje), taip pat barjeriniai kremai su keramidais Tai užtikrina okliuzinį sandariklį ir neleidžia trans-epidermio vandens praradimui (dar žinomas kaip: vanduo palieka jūsų odą sauso, žiemos oro naudai).
2 savaitė: „Nix“ odos priežiūros produktai, kurie neveikia
Nė vienas odos tipas nėra tiksliai panašus. Vien todėl, kad produktas tinka jūsų geriausiam draugui, nebūtinai reiškia. Norėdami pamatyti, kurie jūsų režimo produktai neveikia, ieškokite dirginimo požymių: paraudimo, sausumo, niežėjimo ar tobulinimo probleminių sričių trūkumo.
1 patarimas: vienu metu pašalinkite tik vieną produktą, kad pamatytumėte rezultatus
Protinga galvoti apie savo odos priežiūros rutiną kaip ir eliminacijos dietą, ir nustoti naudoti vieną produktą vienu metu. Kai dirbote atgal, jei dirginimas vis dar išlieka, skaitykite dermatologą, kuris padėtų iššifruoti, kas yra.
2 patarimas: pirmiausia pradėkite nuo aktyvių ingredientų
Nors „aktyviai“ ar pagrindiniai odos priežiūros produktų ingredientai dažnai kalti, bet kurioje formulėje gali būti kažkas, kam esate alergiškas ar keistai reaguojate. Jei jūsų oda vis dar nežaidžia su retinoliu, išbandykite tokią alternatyvą kaip „Bakuchiol“. Nepaisant drėkinamosios odos, oda vis dar apjuosta? Galbūt jūsų drėkiklis jums nėra tinkamas, ir jums gali prireikti turtingesnės formulės. Jei gydymas vietoje nepadeda sutrumpinti jūsų lūžio gyvenimo trukmės, rinkitės kitokią veikliąją medžiagą, pavyzdžiui, salicilo rūgšties ar benzoilo peroksido.
3 savaitė: venkite maudytis dirbtinio paso
Nors šiuo metu jūs tai darote be proto potencialiai Paimkite rinkliavą už odą, sukeldami dirginimą, išdžiovindami ją arba per daug giliai šveisdami.
1 patarimas: nustatykite 15 minučių laikmatį savo dušo periodui
Išleiskite ne ilgiau kaip 15 minučių karštoje vandenyje, nes jis tikrai gali išdžiovinti jūsų odą. Kol ne techniškai turėti Norėdami gauti dušą kiekvieną dieną, jei treniruojatės, turėtumėte nuplauti. Prakaitas, paliktas jūsų odoje, dauginasi bakterijomis, ir tai gali sukelti lūžių ir kitų problemų.
2 patarimas: griovio dušo aksesuarai ir tiesiog naudokite skalbinių servetėlę
Nors jums gali patikti veido valymo šepetėliai ir kūno pleiskanojimo pirštinės, bakstelėkite juos tik kelis kartus per savaitę, o ne visą laiką. Jie yra labai grubūs odos ir gali per daug per daug, o tai gali uždegti tokias sveikatos sutrikimus kaip psoriazė, rosacea ir egzema. Jie galėtu jaustis minkšta, tačiau laikui bėgant jie gali padaryti pažeidimą. Panašiai neišdžiovinkite per grubiai. Traukimas ir trinimas ant jūsų odos sukelia laisvą elastingumą, dar žinomas kaip oda kaip priešlaikinis senėjimo požymis. Po dušo, kuris švelniai sausai sausai, būtinai lengvai nugrimzkite į odą.
4 savaitė: sukurkite tvirtą, pamatinį odos priežiūros režimą
Taigi, dabar laikas svarbiausiam žingsniui: jums reikia sukurti režimą, kuris veikia su jūsų odos tipu. Konsultacijos su dermatologu yra geriausia vieta pradėti čia. Jie gali padėti jums suderinti su labiausiai moksliškai paremtais odos priežiūros produktais, kurie duos tikrus rezultatus. Mano nuomone, pagrindiniai produktai, kuriuos reikia naudoti bet kurioje kietoje odos priežiūros rutinoje.
1 patarimas: gaukite valiklio be sulfato
Štai kur pradėti valyti: jums reikia kažko, kas švelnu, bet efektyvu ir gerai jūsų odos tipui. Venkite sulfatų, kurie pašalina jūsų drėgmės odą ir paaukoja jos apsauginį barjerą. Vietoj to, apkabinkite tuos.
2 patarimas: raskite nekomedogeninį drėkinamąjį kremą
Dėl drėkinamojo kremo įsitikinkite, kad tai ne-comedogeninis pasirinkimas. Jei turite riebią odą, naudokite lengvai įdarbinti gelį ar ką nors su „Jojoba“ aliejumi, kuris imituoja natūralų jūsų odos sebumą ir neužkimš porų. Jei ieškote ko nors tiems ypač sausiems odos pleistrams, naudokite storesnį variantą su keramidais ir papildomais emolientais ar tepalu, ir atminkite, kad visada gera apimti uber hidracinę hialurono rūgštį, kuri palaiko vandenį odos viduje.
3 patarimas: jei nieko daugiau nedarote, dėvėkite SPF
Norėdami apsaugoti savo veido spalvą ir kovoti su laisvaisiais radikalais, norite, kad jūsų odoje būtų antioksidantų sluoksnis, pavyzdžiui, vitamino C ir žaliosios arbatos ekstraktas serumuose. Naktį pasmerkite ant švelnaus retinolio, kad padidintumėte jūsų ląstelės apyvartą, kad būtų šviesesnė, tolygesnė oda. Viską užpilkite kasdieniu apsauginiu kremu nuo saulės, o tai svarbu apsaugoti jūsų odą nuo saulės pažeidimo.
Parduotuvės dr. „Nichols“ odos priežiūros rinkiniai
Pirkite dabar skinceuticals c e ferulic $ 166. Pirkite dabar eucerino originalus gydantis raminantis kremas $ 12 Pirkite dabar glo odos drėkinamąjį atspalvį SPF 30+ $ 42. Pirkite dabar akvoro gydomuosius $ 5 $ 5 Pirkite dabar Skinmedica amžiaus gynybos retinolio kompleksą 93 USD 93 USD. 93 USD 93 USD
Parduotuvių redaktorių odos priežiūros rinkiniai
Pirkite dabar biossance Squalane + antioksidantų valymo aliejų.25% gryno koncentrato 58 USDJei jaučiatės įkvėptas pasinerti dar giliau, kaip padaryti realius, ilgalaikius pokyčius 2019 m., Peržiūrėkite mūsų atnaujinimo metų programą „Begaliniai inspo“.
