Kardiologas ir terapeutas kalba apie tai, kaip sodinimas ir gyvenimas šalia medžių iš tikrųjų gali padėti jums gyventi ilgiau

Ką mokslas sako apie tai, ar medžiai padeda mums gyventi ilgiau?

Medžių draugų tyrimas nėra vienintelės tyrimų pastangos rasti ryšį tarp žaliosios erdvės ir CVD rezultatų. 2021 m. Mokslininkai sujungė rezultatus iš 48 skirtingų tyrimų, atliktų aštuoniolikoje šalyse. Kartu buvo įtraukti daugiau nei 100 milijonų žmonių duomenys. Analizėje nustatyta, kad kiekvienas 0.1 taško kraštovaizdžio ekologiškumo padidėjimas esant 1600 pėdų atstumu nuo gyvenamojo namo yra susijęs su iki 13 procentų mažesniu ŠKL mirtingumo, išeminės širdies ligų mirtingumo, insulto ir vainikinių širdies ligų atvejų tikimybe.

Jei medžių sodinimas gali pagerinti kaimynystės sveikatos rezultatus, kas galėtų Medžio praradimas padaryti? Kai invazinis vabalas prarado 100 milijonų medžių penkiolikoje JAV valstijų, tyrėjai sukūrė tyrimą, skirtą įvertinti poveikį. Naudojant moterų sveikatos iniciatyvos duomenis, tyrime nustatyta, kad moterys, gyvenančios vabalų užkrėstose apskrityse.

Nors tyrėjai nuosekliai parodė, kad yra reikšmingas ryšys tarp žaliosios erdvės ir specifinių sveikatos rezultatų, jie taip pat yra skaidrūs dėl natūralių eksperimentų apribojimų. Šie tyrimai, įskaitant naujausias išvadas iš Portlando, yra pagrįsti stebėjimais, o ne intervencija. Tai reiškia, kad, skirtingai nei vartoti receptinę tabletę ar atlikti kitą gydymo formą, šie tyrimai neužfiksuoja konkrečios „medžio dozės“ ir analizuoja vieno žmogaus rezultatą. Tai daro tiesioginį požymių ir pasekmės ryšį tarp gamtos ir sumažėjusios CVD rizikos, kurią sunku nustatyti.

Tai taip pat palieka neatsakytus praktinius klausimus. Tyrimas mums nenurodo, kiek laiko reikia žaliojoje erdvėje, kad apsauginėtų nauda galėtų pradėti. Ir neaišku, ar pakanka tiesiog gyventi medyje išklota gatve, ar būtina būti fiziškai aktyvi natūralioje aplinkoje, norint gauti sveiką širdies naudą.

Dr. Klodas sutinka, kad šių analizių pobūdis yra sudėtingas. „Tvirtų išvadų darymas yra ruožas, tačiau, net jei iš dalies teisinga, galimas didžiulis poveikis. Duomenų atkūrimas kituose miestuose ar suplanuotose bendruomenėse būtų naudingi, norint padidinti išvadų pagrįstumą, suteikiant impulsą, kad būtų galima pripažinti žalią erdvę visur, kur gyvename, ir dirbame kaip susirūpinimas visuomenės sveikata.“

Kaip medžiai gali sustiprinti jūsų sveikatą ir ilgaamžiškumą?

Iki šiol tyrėjai siūlo, kad žalioji erdvė daro įtaką sveikatai ir ilgaamžiškumui per aplinkos ir gyvenimo būdo mechanizmus. Įrodyta, kad medžiai sumažina oro taršą, o tai yra aplinkos veiksnys, susijęs. Medžiai taip pat vaidina svarbų vaidmenį mažinant temperatūrą, mažindami su šilumos susijusios ligos riziką. Žvelgiant iš gyvenimo būdo perspektyvos, tyrimai parodė, kad prieiga prie žaliosios erdvės yra susijusi su padidėjusiu suaugusiųjų mankštos dažniu ir žaidžiant vaikams. Mažesnis studijų rinkinys pradėjo ištirti ryšį tarp kaimyninės žaliosios ir atviros erdvės ir padidėjusio bendruomenės jausmo. Tai perspektyvu, nes esami tyrimai nustatė, kad socialinės paramos trūkumas yra ŠKL rizikos veiksnys.

Kiti tyrimai parodė, kad medžių buvimas yra psichologiškai atkuriantis, užsimenant, kad streso ir nerimo sumažėjimas gali būti darbe. Tai atitinka tai, ką Maia Kiley, LMFT, savo praktikoje laiko licencijuotu psichoterapeutu ir sertifikuotu ekoterapeutu. „Aš sužinojau, kad kai žmonės praleidžia laiką gamtoje.“Ji apibūdina žaliąją erdvę kaip„ absoliučiai būtina mūsų psichinei gerovei."

Kaip geriau apsaugoti savo širdį, nepaisant to, ar medžiai padeda mums gyventi ilgiau?

Tikrai žinoma, kad CVD dabar yra pagrindinė priešlaikinės mirties priežastis visame pasaulyje. Taip pat akivaizdu, kad CVD mirčių skaičius didėja neproporcingai mažas ir vidutines pajamas gaunančiose šalyse. Nors kai kurie rizikos veiksniai, tokie kaip rūkymas, dieta ir stresas. Tyrimo „Draugų draugų“ sąnaudų ir naudos analizė nustatė, kad vidutinės metinės vienos gatvės medžio sodinimo ir palaikymo išlaidos kažkur 19 diapazone yra 19.40–98 USD, sukuria žmogaus gyvenimo vertę 14.2 milijonai USD.

Daugiau gerų naujienų yra tai, kad 85 procentai tyrimų, įtrauktų į 2021 m. Metaanalizę žaliojoje erdvėje, ir CVD rezultatai buvo paskelbti per pastaruosius penkerius metus. Tai rodo, kad gamtos mokslų sritis atidžiai stebi šį potencialų ryšį ir nustato save, kad sužinotų daug daugiau apie tai, ką natūrali aplinka gali padaryti žmogaus širdžiai ir kaip.

Kol tyrimas nebus įtikinamas, ar medžiai gali padėti mums gyventi ilgiau, DR. Klodas įgalina žodžius apie mūsų širdies sveikatos nuosavybės teisę. „Širdies priežiūros ir prevencijos metu mes linkę pasikliauti tik vaistais ir procedūromis, kad padėtume pasiekti geresnių rezultatų. Tiesa ta. Nesvarbu.“