9 sveikų užkandžių idėjos (kurios nėra morkų lazdelės)
Sietle įsikūrusi tinklaraštininkė Richa Hingle gimė Indijoje, kuri yra jos kulinarijos įkvėpimas. Taigi, nors jos užkandžiai gali būti veganiški ir be glitimo, jie taip pat turi puikius skonius.
Paimk ją Pikantiška quinoa chivda-Pagaminta iš pūstų ryžių ir quinoa bei pagardintų raudonais čili milteliais ir ciberžolėmis. (Premija: ji gali būti sugadinta ir saugoma ištisus mėnesius.) Ji taip pat gamina sūrų, traškią chana masala prieskoniai riešutai, kuris, jos manymu, gali sukelti priklausomybę.
Mėgstamiausi „Hingle“ užkandžiai paprastai būna nemažai mini. Jos Avinžirnių blynai yra pilni baltymų ir skaidulų, jau nekalbant apie prieskonius ir sriracha, o ji Skrudintas raudonųjų pipirų sumuštinis yra papuoštas skrudintomis daržovėmis. Gal pasidalykite tuo su savo treniruotės bičiuliu?
Norėdami gauti visus receptus, apsilankykite www.Veganricha.com
(Nuotraukos: Veganricha.com)
Galvok mielas
Šis neapdorotas veganiškas gyvenimas
Puošni fotografija Emily Von Euw tinklaraštyje, bet kas (ar bet kas) atrodytų gerai. Bet ji turi tvirtą daiktų, kurie patinka jūsų saldų dantims.
Jos užkandžiai yra graikinių riešutų palaimos rutuliai su chia, kokosu ir carobu, kurie yra „dekadentiški, sveiki, šokoladiniai, ir Greitai gamina “, - sako von Euw. Dar vienas mielas rinkinys? Vaisių kebabai, paskaninti šokoladu, kurį galite patys pagaminti naudodami kakavą, kokosų aliejų ir kai kuriuos skystus saldiklius arba naudodamiesi bet kuriuo iš variantų, kuriuos von Euw rašo jos svetainėje.
Norėdami gauti visus receptus, apsilankykite www.Tai „ThisRawsomeVeganLife“.com
(Nuotraukos: „VeganPublishers“.com; Tai „ThisRawsomeVeganLife“.com)
Daugiau skaitymo
9 būtinai skaitomos rudens kulinarijos knygos, kurios tikrai prikaltų sveikų patiekalų
Kokie dietologai užkandžiauja
14 sveikų patiekalų su 20 gramų baltymų
