7 „Pick-Me-Up“ užkandžiai, kuriuos žolininkas prisiekia

2. Energijai: adaptogeniniai bet kada

Jei jums reikia šiek tiek pagalbos, kai praleidžiate popietes, išbandykite adaptogenišką bet kada juostą. „Tai gali padėti su energija. Jei esate žemas, tai gali padėti jį pasiimti. Jei esate per aukštas, tai gali padėti jį nuraminti “, - sako ji. „Puiku, jei esate fiziškai aktyvus, ir puiku, jei esate psichiškai aktyvus.„Tai taip pat natūraliai saldu, todėl šie juostos skonis dar geresnis.

3. Nuo nuotaikos padidinimo: uogų žievė

Berry žievė su laimės puse? Taip, tai yra vienas geriausių užkandžių „Pick-Me-Up“. „Žievės nuotaiką skatinantis pranašumai yra iš poros žolelių, kurias mes įtraukėme į receptą:„ Albizia “,„ Lavender “ir„ Grapefruit “,-sako ji.

4. Streso palengvinimui: skvošo panardinimas

Šiame skvošo panardinime yra Ashwagandha, kad padėtų patiekti kasdienį stresą. „Šis kritimas yra tai, ką aš dažnai darau sau“, - sako ji. Ashwagandha ne tik padeda valdyti stresą, bet ir nerimą, nemigą ir lėtinį nuovargį.

5. Dėl nemigos: ramunėlių gražus kremas

Puikus būdas nusiraminti prieš miegą yra dubenis su ramunėlių gražiu kremu. „Ramžtinė gali tikrai gerai naudoti po valgio, nes tai puikiai tinka virškinimui ir prieš miegą, kad atsipalaiduotų, miegą sukeliantiems privalumams“,-sako Robinett. „Tai yra kažkas."

6. Kovojant su smegenų rūku: nootropinių takų mišinys

Kartais jūsų smegenims reikia šiek tiek paskatinti, ir štai kur atsiranda šis nootropinis takų mišinys. „Šis receptas yra skirtas tiems dienos laikams, kai norite, kad kažkas užkandžiėtų, ir jūs taip pat jaučiate tokį letargiją ar smegenų rūką“, - sako ji. „Smegenų stiprinimo privalumai, gaunami iš šio tako mišinio."

7. Prieš treniruotę: takų mišinio žievė

Šiame tako mišinio žievėje yra kakavos ir Rhodiola-du daiktai, kurie padės suteikti jums energijos, kurios jums reikia norint gauti treniruotę ar darbo dieną. Anot Robinetto, „Cacao“ yra natūralus energijos auginimas. Ir Rhodiola puikiai tinka bet kokiam psichiniam ar fiziniam krūviui, nesvarbu, ar tai būtų bandoma, ar bėga.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.