9 maisto produktai seksualiniam ilgaamžiškumui, palaikančiam sveikus intymius santykius bet kuriame amžiuje

Tracy Lockwood Beckermanas, registruotas dietologas ir autorius Geresnio laikotarpio maistas Sprendimas, Prideda, kad „valgant maistą, kuris leidžia jaustis gerai. Tai gali reikšti daugiau gyvenimo gyvenimo, o tai gali sukelti ilgalaikį susidomėjimą seksualine veikla.“

Bet jums gali kilti klausimas, kurie ypač gali palaikyti sveiką seksualinį ilgaamžiškumą? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie devynis maisto produktus, palaikančius seksualinį ilgaamžiškumą, nepaisant to, kur esate savo gyvenimo cikle.

9 maisto produktai, palaikantys seksualinį ilgaamžiškumą

1. Fig

Anot Beckermano, „Figos, ypač džiovintos figos, yra puikus užkandis, kurį reikia įtraukti į jūsų racioną, ypač dėl jų tvirto antioksidantinio profilio ir didelio polifenolio kiekio. Tai padeda išlaikyti ląsteles šviežias ir sveikas, išvalant kenksmingus laisvuosius radikalus ir priversti jūsų kūną jaustis ...„Tas jausmas, savo ruožtu.

2. Turkija

Maistas, kuriame yra daug aminorūgščių L-arginino. Turkija yra viena iš tų maisto produktų.

L-argininas, priduria, yra „aminorūgštis, padedanti gaminti baltymus. Tai taip pat atpalaiduoja kraujagysles, padidina kraujotaką ir įrodyta, kad ji padeda sergant erekcijos disfunkcija.“

3. Avokadai

„Senstant, mūsų hormonų gamyba mažėja, todėl svarbu valgyti maistą, kuris padėtų hormonų reguliavimui [seksualiniam ilgaamžiškumui]“,-sako Howardas Howardas. „Maisto produktai, apie kuriuos praneša dietologai, yra naudingi reguliuojant hormonus.“Ir avokadai tinka sąskaitai.

4. Burokėlių sultys

2020 m Kritinės maisto mokslo ir mitybos apžvalgos pranešė, kad po vartojimo nitratai iš burokėlių sulčių virsta azoto oksidu, o azoto oksidas yra sujungtas su kraujospūdžiu ir padidėjęs deguonies kiekis. Sumažintas kraujospūdis jungiasi su širdies ligų rizikos mažinimu, o padidėjęs deguonis yra susijęs su geresniu sportiniu našumu. Abu šie pranašumai palaiko.

5. Moliūgų sėklos

Oficialiai krito, tačiau, nes JAV-Pumpkin sėklos yra lengva rasti ištisus metus. „Moliūgų sėklos taip pat turi daug L-arginino ir cinko“,-sako Tache.

6. Juodasis šokoladas

Tamsus šokoladas taip pat gali būti puikus seksualiniam ilgaamžiškumui, sako Tache. „Jame yra daug magnio, padeda išlaisvinti endorfinus… [ir, manoma, jame yra feniletilamino, kuris yra susijęs su jūsų nuotaikos padidėjimu, kad palaikytų sveiką lytinį potraukį.“

7. Granatas

Su antioksidantais, nitratais, vitaminais ir mineralais, granatai skatina seksualinį ilgaamžiškumą. Jie „pagerina kraujotaką ir deguonį jūsų organams, įskaitant jūsų lytinius organus, todėl esate paliktas energijos ir gaivinami“, - sako Beckermanas.

8. Maka šaknis

Inka ir Peru kultūrose MAKA jau seniai naudojama kaip vaistinio maisto ingredientas. „Yra žinoma.

9. Svogūnai

„Svogūnai taip pat gali būti ilgesnio ir sveikesnio lytinio gyvenimo paslaptis“, - sako Beckermanas. „Taip yra todėl, kad svogūnai turi flavonoidus, kurie padeda padidinti kraujotaką ir taip pat supakuoti su priešuždegiminiais junginiais, kurie gali sustiprinti kraujo tėkmę, sutramdant galimą uždegimą organizme. Kuo daugiau kraujotakos, tuo geresni mūsų sekso organai.“

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.