9 karjeros pasitikėjimo taisyklės, kurios seka ypač sėkmingi žmonės

Kas neleidžia jums padaryti prasmingų žingsnių iki savo karjeros kelio-galbūt net didžiausias: šuolis iš darbuotojo iki „Damn Place“ bėgimo? Dažniausiai tai kyla pasitikėjimas savimi.

Taip, požiūris į „aš žaidžiu“ gali rimtai padėti jums žengti žengti į priekį, nesvarbu Už pinigus, kuriuos turite padaryti, kad tai įvyktų). Abe abejonės gali sabotuoti visus aukščiau išvardintus scenarijus, bet to nereikia.

Dabar didelis klausimas: kaip jūs jaučiatės kaip apgavikas iki tvirtos, beveidės moters, kuria norite būti? Čia devyni pagrindinių sveikatingumo prekės ženklų generaliniai direktoriai turi savo geriausią pasitikėjimo triuką. Pasirodo, būti viršininkui paslaptis yra paprastesnė, nei jūs galite pamanyti.

Slinkite žemyn, kad pamatytumėte, ką daro 9 sveikatingumo generaliniai direktoriai, kai jiems reikia pasitikėjimo padidinimo.

1. Eik į lovą

„Sąžiningai, kai jaučiuosi mažiau pasitikintis savimi, suprantu, kad esu pavargęs ir nuovargis apgaudinėja mano kūną“, - sako Nikki Ostrower, „Nao Nutrition“ įkūrėjas. Degimas sukelia smegenų rūką, o aiškumo trūkumas gali sukelti nesaugumą dėl jūsų sugebėjimų. „Naudojimasis ar greitas darbo pertrauka dažnai padeda“, - sako generalinis direktorius. „Aš taip pat pradėjau mokytis medituoti, ir tai gali būti tikrai rami ir atjaunanti."

2. Aplenkti savo abejones

„Flywheel“ generalinė direktorė Sarah Robb O'Hagan pagreitina savo sportbačius ir atsitrenkia į kelią, tiesiogine prasme aplenkdamas savo abejones bet kada, kai jai reikia dozės savęs pasitikėjimo. „Kai aš tikrai bijau kažko panašaus į didelį susitikimą, kurį ruošiuosi, ar projektas, kuris bus pradėtas, ir aš nervinuosi dėl rezultato, eidamas į bėgimą tikrai mane ramina“,-sako ji. „Aš susprogdinu tam tikrą įspūdingą muziką ir galvoju sau, kas blogiausia, kas gali nutikti? Kada tu Tikrai Žaisk, dauguma situacijų yra rezultatai, su kuriais galite susidurti ir su jais susitvarkyti."

3. Įdėkite Beyoncé

Kas yra pats pasitikinčiausias žmogus, apie kurį galite galvoti? Karalienė Bey-Duh! „Kai kurios Beyoncé ir treniruotės man visada padeda“, - sako Elizabeth Stein, grynai Elizabeth įkūrėja ir generalinė direktorė. Sėkmės abejojant dainomis.

4. Dėvėkite tai, ką galite Tiesą sakant judėti

Nors atrodo, kad šešių colių kulniukai gali pakelti jūsų pasitikėjimą savimi (bent pusę pėdos), jei jie skauda ir viskas, apie ką galite pagalvoti. „Dėvė. Gerai.

5. Smogti pozą

„Epic“ įkūrėjo Katie Forrest pasitikėjimo patarimas gali būti padarytas bet kuriuo metu, bet kuria vieta: „Jėgos pozavimas!„Tai, kaip jūs esate teisėtas. „Wonder Woman Stance FTW“!

6. Pasiruošimas geros plaukų dienai

Bet kurią dieną yra daug ko negalite valdyti (pavyzdžiui, žinai, beveik viskas). Taigi natūralaus grožio generalinis direktorius ir influenceris Tata Harperis sutelkia dėmesį į vieną iš nedaugelio dalykų, kuriuos ji gali: plaukai. „Jaučiuosi pasitikinti savimi ir susiburti į gerą plaukų dieną“,-sako ji. „Jei turiu specialų renginį, kuriame man reikia atrodyti ir jaustis tikrai gerai.„Nesvarbu, kas nutiks, žinai, kad atrodai gana gerai, kad tai darai.

7. Sutelkite dėmesį į savo kvėpavimą

„Stresas man buvo didelė kliūtis nuo įsteigimo įmonės, ir nuostabu, kiek tai gali paveikti jūsų sveikatą, pasitikėjimą savimi ir produktyvumą“,-sako Amy Rothstein, „Dona Chai“ įkūrėja. Siekdama nuraminti savo nerimą, ji sutelkia dėmesį į du dalykus: pakankamai miego ir prisimenu kvėpuoti. „Visai neseniai pradėjau vesti meditacijos užsiėmimus. Kai esu suglumęs ar jaučiu pasitikėjimą savimi, atkreipiu dėmesį į kvėpavimą, kad atkurčiau savo sistemą."

8. Suplanuokite treniruotę su instruktoriumi, kuris jus įkvepia

Jūs žinote tą instruktorių, kuris visada sugeba ką nors pasakyti per klasės metu? (Taip, tas vienas.) Jie yra tas. „Viskas, ko reikia. „Patirtis yra tarsi judanti meditacija. [Tai] suteikia man erdvės atjungti, apmąstyti ir galiausiai pradėti savo dieną jaustis stipriai."

9. Padirbkite, kol padarysi

Net Khajak Keledjian, „Meditacijos centro“ inscape generalinis direktorius. Taigi, kaip jis kovoja su neužtikrintumu? „Kviečiamas kvėpavimas. Giliai įkvėpdamas mano skrandį, padeda man labiau kontroliuoti. Aš jį padirbau, kol tapsiu “, - sako jis. (Beje, jūsų kūnas visiškai reaguos, pažodžiui nusiramindamas.)

Kosminės karjeros įžvalgai čia yra keletas patarimų, pagrįstų jūsų astrologiniu ženklu. Be to, vienas dalykas, kuris gali būti jūsų profesinių siekių (išskyrus abejones savimi) sabotavimui.