8 „Whole30“ užkandžiai, kuriuos norėsite valgyti daugiau nei mėnesį
2. „No Bake Whole30“ obuolių migdolų sviesto strypai
Atsižvelgiant į tai, kad aš gyvenu Niujorke ir linkęs laikyti daugybę įvairių įvairių krosnies, be kepimo desertų, mano širdyje yra ypatinga vieta. Šis dvigubai toks, nes receptas reikalauja neprilygstamo saldaus migdolų sviesto ir cinamono derinio.
3. „Whole30“ keptos bulvytės su čili rančos kepti padažu
Bulvėms palaimingai leidžiama naudoti „Whole30“, taigi, kol jie kepa. Dėl panardinimo iš majonezo, rančos ir saujelė prieskonių daro šį užkandį dar skanesnį.
4. Kepti plantacijų traškučiai
Kai esate „Whole30“, jums neleidžiama pirkti jokių komerciškai pagamintų traškučių, nesvarbu, ar tai bulvės, ar kopūstai. Ką tu gali Vis dėlto daryk savo. Kepdami šiuos plantacijų traškučius namuose, turėsite užkandį, kuris yra toks pat geras, kaip ir panardintas į jūsų mėgstamą salsą.
5. Svogūnai ir česnakų mišrūs riešutai
Paprasti seni riešutai jums yra tokie geri, tačiau skonio atžvilgiu jie gali būti nuobodūs. Vis dėlto sumaišykite juos su česnako milteliais, česnakais ir svogūnų milteliais, ir jie staiga taps jūsų mėgstamiausiu užkandžiu.
6. Morkų pyrago urvų sausainiai
Šis receptas reikalauja tik septynių ingredientų, migdolų, kokosų aliejaus ir, jūs atspėjo. Įpilę visus ingredientus į virtuvės kombainą, kepkite juos popietiniam gydymui, kad galėtumėte mėgautis visą savaitę.
7. Šokolado kokosų energijos rutuliai
Galbūt negalėsite valgyti jokių saldžių užkandžių, pagamintų iš grūdų, tačiau šie energijos rutuliai visiškai pateks į vietą. Pagaminta su graikiniais riešutais, „Medjool Dates“, susmulkintais nesaldintais kokosais ir kai kuriais kakavos milteliais, galite juos laikyti ant rankų, kai jūsų saldus dantis nusprendžia smogti į smogimą.
8. Paleo viskas migdolų krekeriais
Popietės užkandis su traškumu? Taip prašau!
Šis įrašas iš pradžių buvo paskelbtas 2019 m. Birželio 28 d.; Atnaujinta 2020 m. Kovo 4 d
Štai kaip „Whole30“ veikia jūsų žarną. Arba sužinokite, kaip likti „Whole30“ neatitinkant kanapių (ar „Munchies“).
